Les 17 meilleurs studios de Pilates à Bruxelles

Nos séances privées sont conçues pour vous offrir un accompagnement et un soutien personnalisés. Elles nous permettent de répondre à vos besoins, objectifs et conditions spécifiques. Pour les élèves présentant des conditions particulières (pré/post-natal, blessures ou interventions chirurgicales), nous proposons un environnement bienveillant pour progresser, ainsi que des consignes de sécurité et des adaptations pour faciliter votre rétablissement. Pour les élèves sans problème physique particulier, c'est une formidable opportunité d'approfondir leur relation avec leur corps et leur compréhension de la méthode Pilates.

Adresse:

Chaussée de Charleroi 173, 1060 Saint-Gilles

Un cours de renforcement global basé sur les principes du Pilates, visant à développer un corps fort, stable et fonctionnel.A travers des exercices contrôlées et précis, on active les muscles profonds pour améliorer la posture, la stabilité et la protection du corps au quotidien, avec une attention particulière portée à la qualité du mouvement, à la coordination et la respiration.Niveau intermédiaire : accessible sans expérience préalable, avec des adaptations proposées selon chacune. Ouvert aux femmes enceintes et en postpartum. Un cours pour se renforcer efficacement et se sentir plus solide dans son corps.

Adresse:

Grande Rue au Bois 29, 1030 Schaerbeek

Le Pilates doux s’adresse tout particulièrement aux débutant.es et s'adapte à chacun.e, peu importe sa condition physique. Grâce au mélange de renforcement de la sangle abdominale en profondeur, renforcement global et étirements, ce cours permet de s’occuper de son bien-être mais est aussi recommandé aux personnes souffrant de douleurs chroniques, de maux de dos, de mauvaises postures, en post-natal...

Adresse:

Grande Rue au Bois 29, 1030 Schaerbeek

New to Pilates and its machines? Then a private intro lesson is perfect for you! During the lesson the instructor will walk you through how to use the reformer, safety protocol, and teach you exercises found in almost every reformer class. Vous débutez avec le Pilates et ses machines? Un cours d'initiation privé est fait pour vous! Pendant le cours, l'instructeur vous expliquera comment utiliser le Reformer, les consignes de sécurité et vous enseignera les exercices que l'on retrouve dans la plupart des cours de Reformer.

Adresse:

Boulevard de la Cambre 27, 1000 Bruxelles

Cours complet ciblant le renforcement et le cardio, pouvant être adapté à chaque niveau et étape de vie, et dans le respect total de la sangle abdomino-pelvienne. Nous débutons par une phase d'échauffement, suivi par un circuit de plusieurs exercices répétés plusieurs fois Et nous terminons par des étirements et de la mobilité.

Adresse:

Grande Rue au Bois 29, 1030 Schaerbeek

Pilates is for everyone, whatever your age, body shape or fitnessBeginners welcome!Pilates is a series of exercises developed by Joseph Pilates in the early twentieth century. Based on general principles such as the strengthening of the abdomen, coordination, control, breathing, precision, flowing movements. Pilates exercises help to develop a strong and flexible body: it lengthens and strengthens muscles, improves muscle tone, stimulates circulation and relaxation. A great way to strengthen your back and thus prevent or treat back problems. le cours de Pilates

Adresse:

Rue d'Argent 2, 1000 Bruxelles

Groupe de Pilates Reformer

Adresse:

Rue Gérard 11, 1040 Etterbeek

Attention: pour les cours Reformer vous devez annuler votre cours 24 heures avant pour être crédité vos tickets. Une fois 24 heures passées les cours sont comptés Why should I try Reformer Pilates ? Reformer Pilates is based on the principles of Pilates. Reformer Pilates specifically refers to the use of a Pilates machine called the "reformer," which is equipped with various straps, springs, and a sliding carriage. Here are some reasons why to choose our offer of Reformer Pilates (small groups max 6) as an additional workout: · Full-body workout: Reformer Pilates provides a comprehensive full-body workout, targeting various muscle groups simultaneously. The exercises focus on improving core strength, flexibility, balance, and muscular endurance. · Low-impact: The controlled and fluid movements of Reformer Pilates make it a low-impact exercise, which means it puts less stress on joints and reduces the risk of injury. This makes it suitable for people of different fitness levels and ages. · Improved flexibility and posture: Reformer Pilates emphasizes stretching and lengthening muscles, which can lead to improved flexibility and better posture. It also helps in developing a strong and stable core, which is essential for maintaining proper posture. · Resistance training: The springs and straps on the reformer machine offer varying levels of resistance. This allows for progressive strength training, making it adaptable to different fitness goals and levels. · Mind-body connection: Similar to traditional Pilates, Reformer Pilates encourages a strong focus on breathing, concentration, and body awareness. This mind-body connection can reduce stress and improve mental well-being. · Versatility: The reformer machine allows for a wide range of exercises and variations, making it suitable for people with different fitness objectives, from beginners to advanced practitioners. · Customizable workouts: Certified Pilates instructors can tailor Reformer Pilates workouts to suit individual needs and goals. They can adjust the resistance and intensity levels to accommodate specific fitness levels or address particular physical limitations. · Core strength: Reformer Pilates places a significant emphasis on the core muscles, including the abdominals, back, and pelvic floor. A strong core is essential for stability, balance, and overall functional fitness. · It is FUN: Reformer Pilates offers a dynamic and engaging workout experience, incorporating a variety of exercises and movements. This can make the exercise routine enjoyable and motivating.

Adresse:

Rue de la Vallée 51, 1050 Bruxelles