Top 10 Studios for Poledance in Bruxelles

Le cours de Basics Pole Heels est dédié aux débutant.e.x en pole heels. Il te permettra de te familiariser avec le langage de cet art exigeant, tout en douceur, à travers l’apprentissage des bases techniques (body waves, leg waves, pirouettes, roulades), l’apprivoisement des chaussures à plateformes, et la découverte de ta sensualité. NIVEAU : Avoir suivi une session de pole technique niveau débutant. Afin d’observer une progression optimale, il est conseillé de suivre ce cours de manière hebdomadaire. TENUE : Combinaison, legging, short, string,… ce qui fait te sentir bien dans ta peau. Chaussures à plateformes (chaussettes acceptées pour les premiers cours).

Address:

Boulevard Barthélémy 20, 1000 Bruxelles

Les rotations en statique (ou static dynamic) donnent l’illusion du spin sur une barre fixe (qui ne tourne pas). Les tricks sont enchaînés de manière assez rythmée pour essayer de garder le plus longtemps possible la rotation du corps autour de la barre. Dans ce cours seront vus des petits combos de ce style et en y ajoutant quelques flips accessibles. Niveau : A partir d’inter 2 (maîtriser/connaître les figures suivantes: inversion, superman, génie, jamilla, butterfly, butterfly extended). Tenue : Tenue de pole, pas de crème sur le corps, pas de bagues

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Boulevard Barthélémy 20, 1000 Bruxelles

Description : Ce cours est dédié à l’apprentissage des figures et des techniques essentielles pour évoluer en Pole. Il est très important de bien maîtriser les figures mentionnées dans les pré-requis pour assister à ce cours. Ce cours représente les fondations à avoir absolument en pole pour pouvoir après profiter pleinement du sport et continuer votre apprentissage de diverses manières. Tu apprendras les bases techniques, les premières transitions classiques en pole, tu commenceras le travail en spin en en static et auras une introduction à différents styles de pole: Spin, Flow, Static Dynamic, Static Rotations,... Pour une évolution optimale, on vous conseille vivement de suivre en parallèle le cours Pole Grip & Lines. Sa description exacte se trouve sous le cours en lui même, mais tu auras toute une série d'exercices spécifiques pour améliorer ta force et aisance sur la pole. Ta professeure te dira quand tu peux passer au cours suivant pour poursuivre ton apprentissage Pour voir à quels autre cours il donne accès, consulte le graphique disponible dans les photos du cours. Pré-requis: · Avoir suivi le cours Pole Starter et avoir obtenu l'accord du professeur d'évoluer vers ce cours. · OU maitriser les montées, les grips de base, le sit, le cross knee release et le cross ankle release, le crucifix tête en haut et inversé et les inversions et crochet outside. Règles: · Sois à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Après 15 minutes de retard, l’accès au cours te sera refusé · Bijoux et Monkey Grip interdits. · Nettoie ton matériel avant de partir, respecte le lieu, le professeur et les autres participants. · Si tu te filmes pendant les cours, veilles à ce que personne ne soit dans ton champ vidéo. Si quelqu’un est sur ta vidéo, vérifie si cela ne les dérange pas et si tu peux ensuite la poster sur les réseaux. Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes à l'exception des cartes Souplesse Online Valeur: 1 unité

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Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles

heure durant laquelle le studio est à disposition des élèves, vous êtes libres de venir travailler les figures que vous souhaitez, un professeur est présent mais ne donne pas de cours

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Sint Michielswarande 97, 1040 Etterbeek

Pour suivre les cours en niveau inter3, il faut avoir fait minimum une session (10 cours) en Inter2+. A maitriser pour suivre les cours inter3: · shoulder mount · open v du dessus · brassmonkey · superman · très à l'aise en pyramide et butterfly extended Tu as des doutes sur ton niveau? Demande conseil à ta professeure figures à maitriser pour participer aux cours: shouldermount,brassmonkey, aerial v, superman, pyramid, handspring

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Sint Michielswarande 97, 1040 Etterbeek

Tu arrives ici après 1 session en inter 1. Dans ce niveau tu apprendras à mettre en combo les figures vu en inter 1. A maitriser pour s'inscrire dans ce niveau : Open-V, viva, outside, inside, flatine ATTENTION : Les abonnements ne sont valables que pour la session de cours en question, ils ne sont pas prolongeables (Tu dois donc utiliser tes 10 cours sur une session, soit sur une période 3 mois). Tu dois donc réserver tes cours en avance jusqu'à la fin de la session pour être sûre d'avoir une place.

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Rue de la Victoire 114, 1060 Saint-Gilles

Pour suivre les cours en niveau inter2+, il faut avoir fait minimum une session (10 cours) en Inter2. A maitriser pour suivre les cours inter2+: · shoulder mount (acquis ou presque) · brassmonkey · pyramid · superman · open v du dessus (acquis ou presque) Tu as des doutes sur ton niveau? Demande conseil à ta professeure

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Avenue des Celtes 56, 1040 Etterbeek

Description: Ce cours est dédié à l'apprentissage d'une chorégraphie en talons (en static ou en spin). La chorégraphie intègre généralement des transitions avec la pole et au sol, qui mettent l'accent sur la fluidité, l’attitude et la musicalité. Une chorégraphie est dansée sur 3 à 4 semaines. Une nouvelle partie est enseignée chaque semaine afin de pouvoir rejoindre le cours à tout moment. Différents styles sont travaillés dont principalement : Slow or Dynamic Flow, Old School, Floorwork & Sensual Spin et des variations sont données si besoin en fonction des niveaux. Matériel: Talons Plateforme et Genouillères. Pré-requis: · Avoir fait minimum 6 mois de Pole Heels niveau 1 ou Heels ailleurs · ou bodywaves / legwaves (basic & reverse), cloques, pirouettes, cumulet, shoulder roll, step around, squats, fentes, sexy-push, variations hands grips (true, twisted, cup, princess) Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Bijoux et Monkey Grip interdits. · Nettoyez vos barres avant de partir. · Respectez le lieu, le professeur et les autres participants. Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes à l'exception des cartes Souplesse Online Valeur: 1 unité

Address:

Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles