Poledance
Les 10 meilleurs studios de Poledance à Bruxelles
Découvrez-les cours et entraînements, stages, et ateliers de poledance à Bruxelles. Tous les niveaux sont proposés, du débutant au confirmé. Réservez facilement en ligne et partagez avec vos amis.
- juil.
27sam.
Cours Privé
09:00 - 10:00 • 60 min
VIBES by V SchoolDescription: Cours Privé de 60minutes en Pole, Souplesse, Pilates, Renfo, Création scène, préparation compétition ou autreHoraire: du mercredi au dimanche Réservation: les réservations pour les privés se font uniquement par email: [email protected] Dans ton email, précise la raison de ta demande, tes objectifs et souhaits pour le cours ainsi que quelques disponibilités pour qu’on puisse revenir vers toi avec une date Le paiement se fera par virement bancaire avant la date de cours pour confirmer celui-ci Annulations: le cours peut être annulé et reporté au plus tard 24h avant le début du cours. Passé ce délai, le cours est perdu et ne pourra en aucun cas être récupéré Pré-requis: · Aucun Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le cours ne sera pas prolongé. · Après 20 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé · Bijoux et Monkey Grip interdits. · Nettoyez votre matériel avant de partir, respectez le lieu, le professeur et les autres participants.
- Adresse:
- Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles
- juil.
27sam.
Souplesse Tous Niveaux
10:00 - 11:15 • 75 min
VIBES by V SchoolDescription: Ce cours de 75 minutes se focalise sur la pratique dynamique de la souplesse, appelée également souplesse active et sur la mobilité. Selon le niveau de chacun, le travail sera axé soit sur l'amplitude en souplesse active pour viser la contorsion soit sur la mobilité pour améliorer la posture et la mobilité au quotidien. La souplesse active est très importante pour pouvoir utiliser dans tous type de sport ton plein potentiel. En effet plus ta souplesse active est solide et bonne, plus tu seras performant car cela économisera tes efforts sportifs. Horaires: · Samedi 11h15 · 2 dimanches par mois 10h ou 14h Pré-requis: Il n'y a aucun pré-requis pour ce cours, vous êtes bienvenus que vous ayez déjà pris des cours de souplesse ou non! Chaque exercice est adapté au niveau de souplesse de chacun.e Ce cours est uniquement accessible aux adultes (possibilité de rejoindre dès 14 ans sur demande) Si vous voulez rejoindre un cours avec vos enfants, inscrivez-vous au Flexy Family ou au Flexpress Règles: · Soyez à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure. · Après 15 minutes de retard, l’accès au cours vous sera refusé · Bijoux et Monkey Grip interdits. · Nettoyez votre matériel avant de partir, respectez le lieu, le professeur et les autres participants. · Si vous vous filmez pendant les cours, veillez à ce que personne ne soit dans votre champ vidéo. Si quelqu’un est sur votre vidéo, vérifiez si cela ne les dérange pas et si vous pouvez ensuite la poster sur les réseaux. Cartes: Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes à l'exception des cartes Souplesse Online Valeur: 1 unité
- Adresse:
- Chaussée de Boondael 537, 1050 Ixelles
- juil.
27sam.
Pole débutant
10:40 - 11:55 • 75 min
Brussels Art PoleLe cours débutant.es est un cours technique où seront apprises les premières figures de pole dance. Accessible et ouvert à touxtes, sans limites d'âge ni de morphologie, il n’est pas nécessaire d’être sportif pour commencer. Lors de cette session, force et souplesse seront travaillées ainsi que la coordination, la posture et la musicalité. L’apprentissage est très progressif et adapté aux capacités de chacun.e . NIVEAU : Pas de prérequis. Attention, vous ne pouvez plus rejoindre ce cours au delà des deux premières semaines d’une session trimestrielle (Voir page d’accueil pour les dates des sessions) TENUE : Short, brassière, pas de crème sur le corps, pas de bague
- Adresse:
- Boulevard Barthélémy 20, 1000 Bruxelles
- juil.
27sam.
Pole Power
11:00 - 12:00 • 60 min
Air dance school - FLAGEY· Se muscler de façon générale et ciblée, au sol et à la barre, pour améliorer la précision et la fluidité · Apprendre quels muscles engager, quand et comment pour travailler avec tout le corps, protéger ses articulations et éviter les blessures · Travailler la conscience du corps, le bon placement, avec des exercices adaptés à la progression de chacun · Améliorer son cardio Niveau: avoir suivi au minimum 5 cours débutants
- Adresse:
- Rue du Serpentin 33, 1050 Ixelles
- juil.
27sam.
Reach your tricks !
12:00 - 13:00 • 60 min
Air dance school - FLAGEY(Our classes are taught in French but if we do have English speaking students, we do speak both in French and English) Vous êtes nombreuses à prendre des cours privés pour débloquer des figures qui vous semblent irréalisables. Je vous propose d’en faire un cours collectif: Cet été, tous les samedis de 12 à 13h, rejoins-nous avec les figures que tu n’arrives pas à débloquer, qui te font peur ou qui te font rêver. C’est toi qui choisis ton programme!! Je mets mes 13 ans d’expérience a disposition pour t’aider à les décortiquer, à te les expliquer, et à y rentrer en tout sécurité en t’apprenant la meilleur technique. Iron x, Janeiro, phœnix, bird of paradise, invictus, et j’en passe ou même des figures de niveau intermédiaire, bref… viens te challenger ! Tout niveau !
- Adresse:
- Rue du Serpentin 33, 1050 Ixelles
- juil.
27sam.
Pole inter 1~2
12:00 - 13:15 • 75 min
Brussels Art PoleLe cours intermédiaire 1~2 sert de transition (non obligatoire) entre les niveaux inter 1 et inter 2. Il permet de renforcer les bases d'inter 1, d'y ajouter du challenge et de préparer le passage au niveau supérieur en douceur. Afin de respecter le rythme de chacun.e, des variations plus faciles ou plus dures de mouvements semblables seront données. NIVEAU : Avoir suivi une session complète (12 semaines) d'inter 1. Maîtriser le Gemini, Scorpio et Butterfly. TENUE : Short, brassière, pas de crème sur le corps, pas de bagues.
- Adresse:
- Boulevard Barthélémy 20, 1000 Bruxelles
- juil.
27sam.
Assouplissement
13:20 - 14:35 • 75 min
Brussels Art PoleDans ce cours, nous aborderons la souplesse selon la méthode et la philosophie de la contorsion. Nous pratiquerons les étirement en douceur avec l'aide de la respiration. Les élèves sont amenés à travailler en conscience et dans le respect de leur corps et de ses limites. Les postures d'étirement sont tenues pour permettre le relâchement musculaire et l'assouplissement profond. Le travail en lenteur permet d'accéder à une grande conscience corporelle, une meilleure endurance et à l'application de la souplesse dans les figures plus avancées. Nous travaillerons également les figures de base de contorsion ainsi que des enchainements. L'accent est mis sur le placement juste et l'ouverture du corps dans un but de progression personnelle. Les élèves sont accompagnés méticuleusement afin d'assurer la protection du corps (sur le moment et sur le long terme). Chaque cours sera axé sur une thématique précise (souplesse des jambes, ouverture du haut du dos, ponts...). NIVEAU Cours tous niveaux. Afin de profiter des bénéfices du cours, il est conseillé de venir de manière régulière. TENUE Tenue de sport confortable et vêtements chauds (plusieurs couches conseillées pour se (dé)couvrir si nécéssaire)
- Adresse:
- Boulevard Barthélémy 20, 1000 Bruxelles
- juil.
27sam.
Choreo pole
13:20 - 14:35 • 75 min
Brussels Art PoleL'objectif de ce cours est d'utiliser son bagage technique dans une chorégraphie. Musicalité, intention, rythmique, coordination, mémoire sont autant d’atouts qui seront développés. L'accent sera mis sur la propreté, les transitions et la fluidité des mouvements, les élèves pourront évoluer de manière autonome avec comme ligne directrice un enchaînement commun. NIVEAU : A partir de Débutant ++. Ce cours peut être suivi en one shot. TENUE : Tenue de pole, chaussettes, genouillères. Un t-shirt peut aussi être nécessaire pour protéger les épaules.
- Adresse:
- Boulevard Barthélémy 20, 1000 Bruxelles
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Brussels Art Pole
4.9150 avis- Adresse:
- Boulevard Barthélémy 20 , 1000 Bruxelles
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- Rue de la Victoire 114 , 1060 Saint-Gilles
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À partir de: 15,00 €VIBES by V School
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À partir de: 0,00 €Full Moon Studio Thieffry- Etterbeek
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- Sint Michielswarande 97 , 1040 Etterbeek
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À partir de: 15,00 €The Pole Temple
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- Keelstraat 4 , 1800 Vilvoorde
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À partir de: 15,00 €Air dance school - FLAGEY
5.013 avis- Adresse:
- Rue du Serpentin 33 , 1050 Ixelles
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À partir de: 15,00 €Full Moon Studio Ixelles
4.9105 avis1 Angebot für Neukund:innen- Adresse:
- Chaussée de Boondael 537 , 1050 Ixelles
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À partir de: 15,00 €Air dance school -UCCLE et BLA
4.916 avis- Adresse:
- Avenue Adolphe Dupuich 42 , 1180 Uccle
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À partir de: 15,00 €