Myndspot - Mind Off. Spot On.

Online Meditation: Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 2 Stunden vor Beginn möglich. Kurse und Personal Training: Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.

Ich freue mich auf das Training mit dir!

Es gibt viele gute Gründe zu meditieren. Die vier häufigsten sind: · Du möchtest lernen, besser mit schwierigen Emotionen und herausfordernden Situationen umgehen zu können · Du möchtest deine Gesundheit und Wohlbefinden verbessern · Du möchtest dich weiterentwickeln · Du möchtest mehr über deine wahre Natur, dein wirkliches Wesen herausfinden Egal aus welchem Grund: Vielleicht meditierst du regelmäßig und möchtest deine Praxis weiterbringen? Oder du wolltest schon immer mal die große Zehe ins Meditations-Becken stecken? Dann ist Myndspot für dich das Richtige. Vielleicht hast du schon “zig” Achtsamkeitsprogramme ausprobiert und es hat einfach noch nicht „Klick“ gemacht hat. Oder du bist erfolgreich im Job, erreichst zuverläßig deine Ziele - und bist trotzdem nicht zufrieden und erfüllt. Das muss nicht so bleiben. Bei Myndspot lernst du spannende Erkenntnisse und wirksame Instrumente aus Wissenschaft und Achtsamkeit kennen. Klare, machbare Inputs stärken deine Konzentration, fördern den Perspektivenwechsel und unterstützen deinen Fortschritt. Die positive Wirkung auf Work & Life zeigt sich in mehr Klarheit, Wohlbefinden und Zukunftsfreude.

Vielleicht fragst du dich: Ich habe noch nie meditiert. Kann ich das? Ja! Du tust es jetzt gerade, ohne es zu wissen. Meditieren ist nicht was wir tun, sondern was wir sind: Präsenz, Wahrnehmung, Sein. In der formellen Meditation üben wir, diese natürlichen Faktoren bewusst wahrzunehmen. Falls du unzufrieden, gestresst oder aufgeregt bist: Wir kennen das alle. Sonst würden wir nicht nach Zufriedenheit suchen. Bei Myndspot ist deine Zufriedenheit das oberste Ziel. Der erste Schritt dahin ist es, Unzufriedenheit zu erlauben und anzunehmen. So Unzufriedenheit automatisch zu Zufriedenheit. Klingt nicht leicht? Genau das lernst du bei Myndspot.

Du benötigst kein eigenes Equipment. Wenn du vom Büro oder von daheim aus mitmachst, kann ich dir folgende Punkte empfehlen: · Sitze aufrecht (kann auch auf einem Stuhl sein, ohne den Rücken anzulehnen) · Sorge dafür ungestört zu sein (lass deine Mitmenschen wissen, dass du für die nächsten z.B. 30 Minuten nicht gestört werden möchtest: du hast einen wichtigen Termin) · Fasse eine klare Intention (Werde dir bewusst, wofür du an dir arbeitest)