Top 4 Studios for Yoga in Liège

Une pratique dynamique avec des variations et des explications sur les alignements. Il s’agit d’ancrer dès le début les bons réflexes et de faire son chemin dans les postures dans le bon sens et avec joie.

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Une pratique lente et douce afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. On y travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation, tout en renforçant doucement le corps. Type de yoga: doux Niveau: débutant

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Un cours de Yoga Flow Vinyasa commence par ‎un moment d’introspection et de prise de conscience de la respiration. La pratique elle-même va varier en fonction des participants, des phases de la lune, des saisons et peut donc être plus douce ou plus dynamique. La séance se termine par une méditation pour assimiler tous les bienfaits de la pratique et achever la reconnection à soi. Le Flow est une pratique holistique qui permet d’allier le travail musculaire au travail intérieur et spirituel, et surtout de se sentir apaisé tout en rechargeant ses batteries. Type de yoga: dynamique

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. C'est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis. Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers). Comme ils demandent une concentration certaine, ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Le Viniyoga une pratique dont le maître mot est la personnalisation. Vous êtes mis au coeur de la pratique qui doit elle même s’adapter à vous, votre humeur, vos besoins, vos attentes, vos capacités, vos limites, votre mode de vie, votre énergie, le moment de votre journée, etc. Cette pratique personnalisée insiste particulièrement sur la coordination du rythme des respirations (pranayamas) avec celui des exercices physiques (asanas). Chaque posture est prise en dynamique avant de tenir la pose en statique. L’accent est mis sur son bénéfice plutôt que sur la forme qui peut elle, être adaptée à chacun. Le Viniyoga pourrait se résumer en une phrase : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne ». Gaëlle vous proposera pour chaque posture une adaptation en fonction de vos besoins et critères personnels : votre âge, votre mode et lieu de vie, vos habitudes, votre alimentation, votre sommeil, votre état physique et émotionnel etc. En voici les principaux bienfaits: Améliore le rythme cardiaque et la respiration Améliore la souplesse Tonifie les muscles Réduit le stress et l’anxiété Contribue à l’épanouissement personnel Améliore votre sommeil Accessible en cas de grossesse le mercredi matin avec Gaëlle. Type de yoga: doux Niveau: débutant

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Une pratique lente et douce afin de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps. On y travaille tout particulièrement les différentes respirations ainsi que la méditation, tout en renforçant doucement le corps. Type de yoga: doux Niveau: débutant

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Le cours de Yoga relax & recharge est un cours passif, méditatif où, simplement allongé(e) sur le tapis dans des poses de yoga confortables, on profite de l'instant présent. Le but étant d'apaiser le mental et de ne faire aucun effort afin de permettre au corps de se recharger. Idéal pour les personnes très stressées ou pour apprendre à lâcher prise, à s'abandonner ou pour expérimenter une pratique méditative différente. Accessible en cas de grossesse. Type de yoga: doux Tous niveaux.

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Quai des Ardennes 157b, 4032 Liège

Ce cours permet une meilleure compréhension de son corps, un renforcement des muscles profonds (Abdo-Dos-Périnée en priorité) pour de meilleures performances, un meilleur maintient, tonus et souplesse.

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Quai de la Dérivation 45, 4020 Liège