Reeks Gezond ouder worden met Iyengar Yoga

Van harte welkom in deze vijfdelige lessenreeks. Je kan met yoga beginnen ongeacht je leeftijd. Door yoga te beoefenen help je natuurlijke veroudering te vertragen en bereid je je lichaam voor op gezond ouder worden.

Met yoga oefenen we niet enkel de soepelheid en kracht van het fysieke lichaam, maar dagen we ook onze hersenen uit tot het leggen van nieuwe (jonge) hersenverbindingen.

In elke les beoefenen we telkens een andere sequentie van een 10-tal houdingen. We maken gebruik van hulpmiddelen (blokken, riem, muur, ...) en doen variaties om de houdingen voor iedereen toegankelijk te maken.

Tijdens iedere les ligt de focus anders:

• Sequentie 1: yoga voor mobiliteit en stabiliteit in heupen en rug
• Sequentie 2: yoga als remedie tegen een stijve nek en schouders
• Sequentie 3: yoga bij depressieve gevoelens
• Sequentie 4: yoga om te revitaliseren en herstellen
• Sequentie 5: stoelyoga voor algemeen welbevinden

“There is no age to yoga.”

B.K.S. Iyengar

---Docent: Linda Lauwers

Het proces van bewustwording is  begonnen toen ik een macrobiotische Shiatsu opleiding en andere Oosterse massage technieken volgde vanaf 1994.

In 2004, aan het begin van mijn menopauze, begon ik Iyengar Yoga te volgen bij Eva Kamala. Deze vorm van yoga heeft mij toen op korte tijd 'getransformeerd' en toonde een volledig nieuwe weg naar zelfontplooiing.

Een nieuwe passie werd geboren!

De laatste 20 jaar ben ik mij blijven verdiepen en heb ik meerdere trainingen en workshops bij buitenlandse en lokale, inspirerende leerkrachten gevolgd. In 2019 behaalde ik mijn licentie voor Iyengar Yoga bij Ann Brosens in Antwerpen.

Yoga geeft mij: gronding, focus, openheid, inzicht, inspiratie, lenigheid, algemeen welbevinden en rust.

Dit alles wens ik te delen in mijn lessen.

----------

Deze reeks is geschikt voor iedereen (No Level)! Voor iedereen die merkt dat je lichaam en je mogelijkheden veranderen doorheen de jaren. Ook voor iedereen die (opnieuw) wil starten met yoga én voor alle yogi's die meer verdieping wensen.

-----------

Je kunt deze reeks op volgende manieren boeken/reserveren:

• je boekt voor de prijs van 75 euro. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.
• je boekt met 5 beurten van je Digikaart. Je plaats is verzekerd, de lessen zijn betaald.
• je reserveert een plek met 5 beurten van je '10 x reserveringskaart'. Je lessen zijn nog niet betaald, dit doe je bij aanvang van de eerste les met vijf stempels op je Flexkaart!
• heb je een abonnement via domiciliëring bij ons tijdens de volledige duur van de reeks? Dan krijg je 25% korting op de totaalprijs van de reeks! Stuur een e-mailtje naar [email protected] om je kortingscode te ontvangen.

Hier meer uitleg over Flexkaart / Digikaart.

De reeks gaat door bij 6 inschrijvingen. Zeg het voort! Indien niet voldoende deelnemers, krijg je het inschrijfgeld uiteraard integraal terug.

---------

Annuleringsvoorwaarden:

Je kunt tot 7 dagen voor aanvang van de reeks gratis annuleren. Bij annulering tot 2 dagen voor de aanvangsdatum wordt 50% van het totale inschrijfgeld (Flex/Digi: 1 beurt bij een reeks van 3 lessen en 2 beurten bij een reeks van 5 lessen) in rekening gebracht. Bij annulering nadien wordt geen inschrijfgeld terugbetaald.)

Op deze manier help je ons, ons ruime aanbod te laten voortbestaan én onze docenten een eerlijke verloning te geven.