Pilates reformer: intermediate/advanced

Pilates Reformer geeft je een unieke full body conditioning workout met veren als weerstand. De les richt zich op lichaamsuitlijning, bekkenstabiliteit, ademhaling, het initiëren en opbouwen van kernkracht, flexibiliteit en het verlengen van spiergroepen om efficiënt te kunnen bewegen. De veren op het toestel geven steun en weerstand. De reformer daagt je uit, maakt je sterker en helpt je ook om nog dieper in je lijf te werken.

De reformerlessen gaan door in kleine groepjes van max 6 personen, waardoor je heel veel persoonlijke aandacht en aanwijzingen krijgt.

Deze les is voor mensen die al ervaring hebben met de reformer.