Yin Yoga NOORDSTRAAT

Therapeutische yin yoga: Vertragen, Verstillen & Verdiepen

Bij Yin Yoga doen we niet aan spieropbouw, maar geven we ons lichaam de kans om naar de diepere lagen van spanning te zakken. Door langer en ontspannen in de houdingen te blijven werken we in op de diepere weefsels rondom onze gewrichten en beenderen. Yin Yoga heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel en is ideaal om de dag op een rustige manier af te sluiten. 

Er is geen doel te bereiken tijdens de practice. De focus ligt niet op het ‘correct’ uitvoeren van houdingen. Je wordt dus niet gecorrigeerd, wel wordt je uitgenodigd om stap voor stap (terug) contact te maken met je lichaam en op basis daarvan keuzes te (leren) maken en acties te ondernemen. Zonder oordeel en zonder verwachtingen. Met een bewuste aanwezigheid in het hier en nu.

Aan de hand van lichaams- en zelfbewustzijn, zacht ademwerk en meditatie neem ik je mee op een reis door alle lagen van je wezen. Tot we landen op een plaats van innerlijke rust en stilte. Een plaats om te mogen zijn, om te bestaan. Vanuit veiligheid, vertrouwen en compassie.

Je wordt uitgenodigd jezelf te ont-moeten, precies waar en hoe je bent.

VOOR WIE: Voor al wie klachten ervaart van spanning, pijn of stress en op zoek is naar een manier om zichzelf te ont-moeten.