Mini YOGA Retreat Dag voor Kids & Teens

Bij de Nesterij staan kinderen centraal, omdat zij onze toekomst zijn. Daarom willen we hun welzijn versterken door hen kennis te laten maken met yoga in al zijn vormen.

Het opgroeien is tegenwoordig niet makkelijk. Steeds meer kinderen ervaren angst en paniek. Met yoga, ademhalingsoefeningen en zelfbewustzijn willen we hen sterker maken, zodat ze zich veerkrachtiger voelen en steviger in het leven staan als ze ouder worden.

De schoolvakantie is een ideale tijd om te ontspannen, op te laden en nieuwe energie op te doen voor een volgende schoolperiode. Het is ook een moment om te werken aan hun emotionele, fysieke en spirituele groei.

Met de juiste begeleiding leren kinderen zichzelf beter kennen en een diepe verbinding te maken met wie ze zijn. Hierdoor kunnen ze ook makkelijker in contact komen met anderen. Ze worden bewuster van hun emoties en leren hoe ze daar beter mee om kunnen gaan.

Tijdens onze mini retreats begeleiden we kinderen met technieken die hen kunnen helpen op momenten van onrust, angst of boosheid. Denk hierbij aan:

• Ademhalingsoefeningen
• Meditatie
• Aerial yoga
• Yin yoga
• Hatha yoga
• Restorative yoga

Onze retreats zijn speciaal ontworpen voor kinderen en jongeren tussen 9 en 15 jaar. We splitsen op op basis van leeftijd: de Kids voor kinderen tussen 9 en 12 jaar en de Teens voor jongeren tussen 12 en 15 jaar. Het is belangrijk dat de kinderen en jongeren met leeftijdsgenoten kunnen praten over stress, drukte, gevoelens en dit in een veilige setting.

Met deze retreats willen we kinderen ondersteunen in hun groei, zodat ze met meer rust, kracht en balans het leven tegemoet gaan.

Praktisch:

Breng je lunchpakket mee, alsook een tussendoortje indien gewenst.

Vergeet zeker je drinkfles niet, die hebben we graag de hele dag bij ons.

Draag makkelijke kledij, in verschillende laagjes zodat je telkens als je te warm hebt kan uitspelen en als je afkoelt weer een laagje aan kan doen.

De dag start om 9u en eindigt om 16u. Een kwartiertje voor en na de retreatdag is er nog opvang voorzien.

Prijs per dag: 50 euro