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About the class

Heute erwartet dich eine besondere Meditation, denn wir werden heute aktiv denken.

Verlierst du dich auch oft in deiner eigenen Gedankenwelt? Dann bist du hier genau richtig, denn heute kannst du dir die Zeit nehmen und ganz fein mit deiner Aufmerksamkeit deinen Gedanken gegenüberwerden. Wir werden sowohl aktiv denken, als auch unsere Gedanken auf einen imaginären Zettel notieren und überprüfen, welcher der Gedanken bereits weiterziehen und losgelassen werden und auf welchem noch etwas mehr drauf rum gedacht werden darf.

Unsere Gedanken helfen uns dabei, uns in der Welt zu orientieren, durch sie entwickeln wir ein Verständnis von Bewusstsein für Zusammenhänge über uns und über die Umwelt.

Dank ihnen können wir fantasieren und mit uns in den inneren Dialog treten. Also lass uns diesen inneren Dialog antreten und schauen, was mit unserer Gedankenwelt passiert, wenn wir mal zuhören. 

Übe im sitzen, liegen oder stehen. Finde einfach eine für dich angenehme Position und dann freue ich mich, dich gleich durch deine ganz persönliche Gedankenwelt durchzuführen.

Wenn du möchtest, leg dir auch Stift + Zettel bereit, falls du im Anschluss an die Meditation etwas niederschreiben möchtest.

Ich und wünsche dir ganz viel Freude.

Alles Liebe, deine Franzi

Bei Fragen zur Praxis oder zu unseren Angeboten, klicke gerne auf das "machbares Yoga" Logo in deinem Video-Startbild unten rechts und schreibe mir direkt.

Wenn du deine Erfahrung in den sozialen Medien teilen möchtest, freuen wir uns riesig. Nutze gerne @machbaresyoga & #machbaresyoga, um uns an deiner Reise teilhaben zu lassen.

About the trainer/teacher

Franzi, Ärztin und Yogalehrerin, ist unsere Expertin, um dir die Zusammenhänge zwischen Muskeln, Nerven und Gelenken (inkl. aller Fachbegriffe), sowie entsprechenden Bewegungen nachvollziehbar und mit Aha-Moment zu erklären. Ihr medizinisches Wissen kommt auch in ihren Pranayama-Klassen zum Tragen. Während ihrer Arbeit als Ärztin konnte sie immer wieder sehen, dass Körper und Geist verbunden sind und interagieren – immer und zu jeder Zeit. Da in der wissenschaftlich fundierten Medizin für das Thema Ganzheitlichkeit (noch immer) wenig Platz ist, hat sie sich tiefergehend mit Yoga auseinandergesetzt. Doch während Yoga in unserer westlichen, leistungsorientierten Gesellschaft leider oft als körperliche Ertüchtigung und krasse Asana-Praxis gesehen wird, bedeutet Yoga für Franzi mehr: „Yoga ist eine Philosophie, eine Lebenseinstellung, eine Möglichkeit ins Spüren zu kommen. Ich möchte dir zeigen, dass jeder Mensch Yoga praktizieren und wieder eine Einheit zwischen Körper und Geist herstellen kann. Dafür musst du dich nicht verbiegen: Du darfst du sein, mit allem, was du bist.“