Hüfte | Mobilisation
Vidéo
sport
physiothérapie
Durée
15 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Yoga Revital
Professeur
Janina
Disponibilité après l'achat
24 heures
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Prix
| 9,00 € | Billet à l'unité |
| 20,00 € / mois | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / mois | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / mois | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
À propos du cours
Die Hüfte wird in diesem Video in unterschiedlichen Bewegungsrichtungen mobilisiert.
Weitere Informationen zur Hüfte findest du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Seitwärts in die Abspreizung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 2: Hüftöffner für die Drehung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen pro Seite
Übung 3: Abspreizen und Streckung im Vierfüßlerstand
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen pro Seite
- Du kannst gerne noch einen dritten Durchgang dranhängen!
