Prix

À propos du cours

Diesmal wenden wir uns der Plantarfaszie zu. Diese liegt unter unserer Fußsohle, stabilisiert das Quer- und Längsgewölbe des Fußes und ist die dickste Faszie in unserem Körper. 

Von der Fußsohle zieht sie entlang der Körperrückseite bis nach oben zu unserem Kopf.

Ich hoffe, dass du nach dieser Einheit wahrnehmen kannst, dass es eine Verbindung zwischen dem Fuß und der rückläufigen Faszienkette gibt und du durch diese Massage deiner Plantarfaszie nicht nur deinen Füßen, sondern eben auch deinem Rücken etwas Gutes tust. 

Für die Einheit benötigst du einen kleinen Faszienball, oder Tennisball (oder Pilates oder Golfball etc.) und eine kleine Faszienrolle, oder so wie ich heute ein Nudelholz. 

Du kannst im Stehen oder Sitzen üben. Finde die für dich passende Position und dann lass uns keine Zeit verlieren und loslegen. 

Alles Liebe, deine Franzi

PS: Leider steht dieses Training nur in geringer Video und Tonqualität zur Verfügung. Das tut seinem tollen Inhalt aber keinen Abbruch.



Bei Fragen zur Praxis oder zu unseren Angeboten, klicke gerne auf das "machbares Yoga" Logo in deinem Video-Startbild unten rechts und schreibe mir direkt.

Wenn du deine Erfahrung in den sozialen Medien teilen möchtest, freuen wir uns riesig. Nutze gerne @machbaresyoga & #machbaresyoga, um uns an deiner Reise teilhaben zu lassen.

À propos de l'entraîneur/professeur

Franzi, Ärztin und Yogalehrerin, ist unsere Expertin, um dir die Zusammenhänge zwischen Muskeln, Nerven und Gelenken (inkl. aller Fachbegriffe), sowie entsprechenden Bewegungen nachvollziehbar und mit Aha-Moment zu erklären. Ihr medizinisches Wissen kommt auch in ihren Pranayama-Klassen zum Tragen. Während ihrer Arbeit als Ärztin konnte sie immer wieder sehen, dass Körper und Geist verbunden sind und interagieren – immer und zu jeder Zeit. Da in der wissenschaftlich fundierten Medizin für das Thema Ganzheitlichkeit (noch immer) wenig Platz ist, hat sie sich tiefergehend mit Yoga auseinandergesetzt. Doch während Yoga in unserer westlichen, leistungsorientierten Gesellschaft leider oft als körperliche Ertüchtigung und krasse Asana-Praxis gesehen wird, bedeutet Yoga für Franzi mehr: „Yoga ist eine Philosophie, eine Lebenseinstellung, eine Möglichkeit ins Spüren zu kommen. Ich möchte dir zeigen, dass jeder Mensch Yoga praktizieren und wieder eine Einheit zwischen Körper und Geist herstellen kann. Dafür musst du dich nicht verbiegen: Du darfst du sein, mit allem, was du bist.“