Prix

À propos du cours

Focus sur le centre du corps

Ce cours est un savoureux mélange de cardio, de renforcement des muscles profonds et de stretching avec la méthode De Gasquet. Le tout pour travailler les muscles en longueur et en respectant votre corps!

La difficulté du cours est progressive tout au long de l'année et ludique par l'ajout de petits matériels.

Le corps est travaillé dans son ensemble afin de garantir une harmonisation de votre silhouette, en alternant ou combinant différentes zones : la sangle abdominale, le dos, les fessiers, mais encore les bras, les cuisses,...

Évidemment, le cours est donné en musique tout en associant la bonne humeur!

Tous niveaux, vous êtes maître de votre corps et vos limites, donc écoutez vous! Je vous transmets des adaptations et progressions pour vous permettre de réaliser au mieux les enchainement est respectant votre corps.

Notre professeur est certifié De Gasquet et Pilates

À propos de l'entraîneur/professeur

Julie est depuis toute petite baignée dans le monde du bien-être. Son chemin découle d'une quête personnelle d'équilibre entre le corps et l'esprit pour une harmonisation de l'être. Elle co-dirige à ce jour l'entreprise familiale TempsDanse asbl qui promeut le bien-être à travers la danse, le théâtre et le fitness. Son souhait, à ce jour, est de partager des outils pour le corps et l'esprit avec un maximum de personnes afin que chacun puisse trouver son harmonie intérieure. Les outils qu'elle propose sont, par exemple, le Pilates, les abdos autrement, le stretching pour le coaching physique et la cybernétique, la PNL, l'analyse transactionnel et plus encore pour le coaching mental. Le tout vous permettant d'atteindre vos objectifs afin que vous réalisiez vos rêves !