Video library 30 Minuten Nia mit Lena - Fokus: Wirbelsäule

30 Minuten Nia mit Lena - Fokus: Wirbelsäule

Video
Sport
NIA
Duration
30 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
YOGAdelta Online Kurse
Teacher
Lena
Availability after purchase
Unlimited availability
Login to watch video

Price

10.99 €Single ticket
12.00 €1er Karte 30 min Videothek
13.00 €1er Karte 60 min Videothek
14.00 €1er Karte 90 min Videothek
99.00 €10er Karte 30 min Videothek
109.00 €10er Karte 60 min Videothek
119.00 €10er Karte 90 min Videothek

About the class

30 Minuten Nia mit Lena - Fokus: Wirbelsäule

In dieser Nia Sequenz widmen wir uns der Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule.

Inspiriert von der Musik bewegen wir uns ganz organisch und nutzen den gesamten Bewegungsspielraum der Wirbelsäule. Die tänzerischen Elemente in Nia eignen sich dafür ganz wunderbar. Die Wirbelsäule wird während dieser halbstündigen Klasse in alle Richtungen bewegt und die Muskulatur dabei gedehnt.

Wichtig für die Beweglichkeit unserer Wirbelsäule sind auch die sie umgebenden Muskeln. Mit Hilfe der kraftvollen und dynamischen Kampfsportelemente kurbeln wir nicht nur unseren Kreislauf an, sondern stärken die gesamte Rumpfmuskulatur. Diese stützt unsere Wirbelsäule und sorgt für eine aufrechte Körperhaltung.

Wenn Du beruflich viel sitzt oder lange stehst, wird Dir diese Nia Klasse ganz besonders gut tun.