BWS | Kräftigung
Vidéo
sport
physiothérapie
Durée
14 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Yoga Revital
Disponibilité après l'achat
24 heures
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Prix
| 9,00 € | Billet à l'unité |
| 20,00 € / mois | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / mois | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / mois | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
À propos du cours
In diesen drei Übungen geht es um den Kraftaufbau der Muskulatur, die für die Bewegung der Brustwirbelsäule verantwortlich ist. Für diese Übungen benötigst du ein Theraband und einen Stuhl.
Weitere Informationen zur Kräftigung der Brustwirbelsäule findest du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Seitliches Armheben
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 10 Wiederholungen
Übung 2: Rudern im Sitzen
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 10 Wiederholungen
Übung 3: Drehung
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 10 Wiederholungen pro Seite
