Video library Selbstannahme üben – heiße all deine Gefühle willkommen (pos. + neg.)

Selbstannahme üben – heiße all deine Gefühle willkommen (pos. + neg.)

Video
Sport
Meditation
Duration
15 min
Level
All levels
Language
German
Facility/Studio
machbares Yoga | dein online Yoga Studio für AHA-Momente
Teacher
Franzi
Availability after purchase
Unlimited availability
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Price

8.00 €Single ticket
6.00 €Schnupper Einheit für einen Kurs deiner Wahl (bei ERSTBESUCH)
8.00 €Einzelticket 15 Min. (eine Klasse oder Training: Live + Videothek)
26.00 €Schnupper Wochenkarte (bei ERSTBESUCH)
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52.00 € / monthonline Yoga Videothek Mitgliedschaft – 6 Monate
56.00 € / monthonline Yoga Studio Videothek Mitgliedschaft – 3 Monate
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72.00 € / monthonline Yoga Studio Mitgliedschaft (Live & Videothek) – 6 Monate
76.00 € / monthonline Yoga Studio Mitgliedschaft (Live & Videothek) – 3 Monate

About the class

Negative Gefühle kommen in unserem Leben oft zu kurz, die Gesellschaft wünscht sich häufig eher positive Vibes, als Trauer, Wut oder Angst.

Oder hat dich schon einmal jemand in den Arm genommen und dich darum gebeten, aufzuhören, zu lachen? Uns wird schon oft in der Kindheit vermittelt, dass einige Gefühle keine guten Gefühle sind und somit werden diese dementsprechend eher unterdrückt.

Heute werden wir uns aber Zeit nehmen, alle Gefühle willkommen zu heißen, wir werden mit ihnen in den Dialog treten und sie behandeln wie gute, alte Freunde.

Was auch immer heute für Gefühle in dir hochkommen, sei gut zu ihnen, schau sie dir aufmerksam an und höre ihnen zu. Nur wenn wir alle Gefühle aus- und erleben, nehmen wir uns vollständig an, so wie wir sind, mit allem, was wir haben. 

Für diese Meditation benötigst du keine Hilfsmittel, du kannst im sitzen, liegen oder stehen meditieren. 

Und nun freu ich mich, dich durch diese Meditation mit meiner Stimme zu begleiten und wünsche dir ganz viel Spaß beim Austausch mit deiner Gefühlswelt. 

Alles Liebe, deine Franzi

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About the trainer/teacher

Franzi, Ärztin und Yogalehrerin, ist unsere Expertin, um dir die Zusammenhänge zwischen Muskeln, Nerven und Gelenken (inkl. aller Fachbegriffe), sowie entsprechenden Bewegungen nachvollziehbar und mit Aha-Moment zu erklären. Ihr medizinisches Wissen kommt auch in ihren Pranayama-Klassen zum Tragen. Während ihrer Arbeit als Ärztin konnte sie immer wieder sehen, dass Körper und Geist verbunden sind und interagieren – immer und zu jeder Zeit. Da in der wissenschaftlich fundierten Medizin für das Thema Ganzheitlichkeit (noch immer) wenig Platz ist, hat sie sich tiefergehend mit Yoga auseinandergesetzt. Doch während Yoga in unserer westlichen, leistungsorientierten Gesellschaft leider oft als körperliche Ertüchtigung und krasse Asana-Praxis gesehen wird, bedeutet Yoga für Franzi mehr: „Yoga ist eine Philosophie, eine Lebenseinstellung, eine Möglichkeit ins Spüren zu kommen. Ich möchte dir zeigen, dass jeder Mensch Yoga praktizieren und wieder eine Einheit zwischen Körper und Geist herstellen kann. Dafür musst du dich nicht verbiegen: Du darfst du sein, mit allem, was du bist.“