KNIE | Mobilisation
Vidéo
sport
physiothérapie
Durée
19 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Yoga Revital
Disponibilité après l'achat
24 heures
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Prix
| 9,00 € | Billet à l'unité |
| 20,00 € / mois | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / mois | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / mois | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
À propos du cours
Dieses Video zeigt Dir 3 Übungen. Mit diesen 3 Übungen bringst du dein Kniegelenk in Bewegung. Für diese Übungen benötigst du ein Handtuch, eine Blackroll / Faszienrolle (Alternative: großes Handtuch) sowie einen Stuhl.
Weitere Informationen zum Kniegelenk findest du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Streckung & Beugung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, pro Bein jeweils 15 Wiederholungen
Übung 2: Streckung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, pro Bein jeweils 15 Wiederholungen
Übung 3: Beugung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 2 Sätze, pro Bein jeweils 15 Wiederholungen
