SCHULTER | Mobilisation
Vidéo
sport
physiothérapie
Durée
17 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Yoga Revital
Disponibilité après l'achat
24 heures
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Prix
| 9,00 € | Billet à l'unité |
| 20,00 € / mois | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / mois | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / mois | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
À propos du cours
Dieses Video zeigt die Übungen, mit deren Hilfe du deine Schultern und deinen Schultergürtel mobilisieren kannst. Für diese Übungen benötigst du einen kleinen Gegenstand, der in deine Handfläche passt, z.B. ein Radiergummi.
Weitere Informationen zur Brustwirbelsäule findest du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Schulterkreisen rückwärts
Anstrengungsgrad 5-7
3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 2: Klappmesser
Anstrengungsgrad 5-7
3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 3: Challenge
Anstrengungsgrad 5-7
Maximal 1 Minute!
Übung 4: Teacup
Anstrengungsgrad 5-7
