Hüfte | Kräftigung
Vidéo
sport
physiothérapie
Durée
17 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Yoga Revital
Professeur
Janina
Disponibilité après l'achat
24 heures
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Prix
| 9,00 € | Billet à l'unité |
| 20,00 € / mois | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / mois | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / mois | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
À propos du cours
Dieses Video zeigt Dir Übungen, um wichtige Muskulatur in Deiner Hüfte zu kräftigen.
Weitere Informationen zur Hüfte findest Du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Ausfallschritte
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 10 Wiederholungen pro Seite
Übung 2: Seitwärtsschritte in der Kniebeuge
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 4 Wiederholungen pro Seite
Übung 3: Auswärts Drehung in Seitlage
- Anstrengungsgrad 6-7
- 3 Sätze, jeweils 10 Wiederholungen pro Seite
Du kannst gerne noch einen dritten Durchgang dranhängen!
