SCHULTER | Mobilisation
Vidéo
sport
physiothérapie
Durée
12 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Yoga Revital
Disponibilité après l'achat
24 heures
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Prix
| 9,00 € | Billet à l'unité |
| 20,00 € / mois | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / mois | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / mois | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
À propos du cours
Dieses Video zeigt die Übungen, mit deren Hilfe du deine Schultern und deinen Schultergürtel mobilisieren kannst. Für diese Übungen benötigst du ein Theraband.
Weitere Informationen zur Brustwirbelsäule findest du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Auswärtsdrehung
- Anstrengungsgrad 6-8
- jeweils 10-12 Wiederholungen
Übung 2: Armstrecker
- Anstrengungsgrad 6-8
- jeweils 10-12 Wiederholungen
Übung 3: Rudern im Stand
- Anstrengungsgrad 6-8
- jeweils 10-12 Wiederholungen
Übung 4: Diagonales Bandziehen
- Anstrengungsgrad: 6-8
- jeweils 10-12 Wiederholungen
Übung 5: Auswärtsdrehung in abgespreizter Position
- Anstrengungsgrad: 6-8
- jeweils 10-12 Wiederholungen
