Prix

À propos du cours

Sandy, professeur de yoga, vous propose une séance de 30min à la fois courte et intense pour gagner en force et souplesse mais également pour lâcher prise. Cette séance mettra l'accent sur les torsions afin de dénouer les tensions physiques et émotionnelles. Les postures de torsions ont un effet détox très bénéfique à travers le massage des organes internes, elle enclenchent un processus d’auto-nettoyage et favorisent l’élimination des toxines. Elles améliorent la souplesse de la colonne vertébrale, ce qui améliore la circulation du sang vers les nerfs spinaux et augmente le niveau d’énergie tout en procurant une sensation de bien-être immédiate. Les torsions vertébrales stimulent la peau de par une pression sanguine améliorée, et elles renforcent la musculature respiratoire. Elles ont un effet tonifiant, vivifiant, fortifiant et purifiant.

Attention : cette séance s’adresse aux pratiquants ayant déjà une expérience dans la pratique du yoga dynamique ou en d’autres termes, qui ont un niveau intermédiaire.