Prix

À propos du cours

Sandy vous propose une séance de yoga de 30 minutes pour retrouver le calme et la sérénité suite à une journée difficile ou à un évènement stressant.

Le yoga avec Sandy, c'est mettre du bien-être au quotidien dans votre quotidien!

Détendez-vous avec cette routine de yoga apaisante de 30 minutes qui comprend des étirements corporels doux et simples, accessible à tous. 

Munissez-vous d’un bloc de yoga et d’un bolster de yoga ou d’un coussin ou d’une couverture pliée si vous n’en avez pas.

Cette séance aide à calmer le stress et à évacuer les tensions. Je propose quelques postures qui vous permettront de vous relaxer en toutes circonstances. Cette séance peut également être pratiquée pour lutter contre les troubles du sommeil. Et, surtout, il n’y a pas de règle, vous pouvez pratiquer cette séance quand vous en ressentez le besoin et sans modération !

Faites-moi savoir comment cette pratique se passe pour vous dans la section des commentaires ci-dessous!

Namaste les yogis

Sandy