Prix

À propos du cours

The 5-part video course includes:

• 1 session per week (duration approx. 30 minutes) + intro and final session (6 videos in total)
• 10 – 30 minutes of individual practice per day (at your own discretion)
• Training, guided meditations and exercises
• Progress analysis with defined milestones
• 80-page PDF workbook with all documents and exercises
• Personal completion certificate

The course is perfect for individual self-learning: you watch the videos independently, follow the guided meditations, and complete the simple tasks at your own pace.

What topics will be covered?

Week 1

• Introduction to stress and motivation systems
• New insights into your thought world
• Thinking "outside the box"

Week 2

• Introduction to mindfulness
• Neurological foundations behind Myndspot
• Consciously directing attention

Week 3

• Addressing possible obstacles
• Attitudes of mindfulness for support
• Observing inner attitudes

Week 4

• Development possibilities through mindfulness
• Long-term focus of Myndspot
• How progress comes easily

Week 4+

• Personal certificate
• Review
• Outlook

À propos de l'entraîneur/professeur

Positive Impulse, Konzentrationstraining und Perspektivenwechseln: das sind die Kernelemente des motivierenden Meditations- und Achtsamkeitstrainings, wie du es bei mir kennenlernst. Das Ziel jeder Einheit ist, dass du an Wohlbefinden, Klarheit und Zukuftsfreude gewinnst. Meditation und Achtsamkeit spielen für mich seit 2016 eine zentrale Rolle. Ausgangspunkt war die Erkenntnis, dass das ewige Streben nach immer mehr auch nicht glücklich macht. Seither widme ich mich alten Lehren (Buddhismus, Advita Vedanta) und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es muss nicht der Rückzug in die Himalaia Höhle sein, der bereichernde Erkenntnisse möglich macht. Es reicht sich mutig und ehrlich dem zu stellen, was hier und jetzt ist. Dafür verbinde ich meine Erfahrung als Führungskraft, meine analytischen Fähigkeiten und mein enthusiastisches Interesse an echter Zufriedenheit so, dass Erkenntnisse, Veränderung und Erfüllung möglich werden – hier und jetzt.