Warming up om meer uit je trainingen te halen
Vidéo
sport
Entraînement en circuit
Durée
3 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Néerlandais
Établissement
BuitenFit Haarlem
Professeur
Duncan
Disponibilité après l'achat
disponibilité illimitée
Connectez-vous pour regarder la vidéo
Prix
| 0,00 € | Billet à l'unité |
| 265,00 € | 21 dagen challenge: Preventie, Gezondheid en Welzijn |
| 499,95 € | 6 weken programma vitaliteit en gezondheid |
À propos du cours
Doe dit voorafgaand aan je groeps-, fitness-, of sport training en ga met sprongen vooruit!
Wat doen we nu eigenlijk precies?
Je lymfestelsel ‘activeren’ door middel van wrijving of kloppen:
Door middel van aanraking kun je het lymfestelsel stimuleren.
We verbeteren de connectie tussen de hersenen en de spieren en alles wat daartussen zit.
Het kloppen / wrijven stimuleert het lymfedrainage en de neurologische input van spieren en spiergroepen. Om onder andere je been en bilspieren ’te activeren’ klop je aan de buitenkant van je bovenbenen. Hoe beter je kunt inzetten, hoe effectiever je sport en hoe meer herhalingen je effectief kunt uitvoeren.
