ONLINE - Yoga "Starker Rücken"
Vidéo
sport
Yoga Hatha
Diffusé le
lun., 23/01/23, 19:15 - 20:15 (60 min)
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Sabine Kreiss - RUHE und KRAFT
Professeur
Sabine
Disponible jusqu'au
30/01/2023 20:15 heure
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Prix
| 10,00 € | Billet à l'unité |
| 10,00 € | Schnupperstunde |
| 20,00 € | Einzelkarte |
| 150,00 € | 10er-Karte |
| 25,00 € / mois | Mediathek-Abo |
À propos du cours
Diese Stunde basiert auf dem klassischen Hatha Yoga. Wir machen den kurzen und langen Sonnengruß ganz pur und nutzen ihn als 'Meditation in Bewegung'. Deine Wirbelsäule wird dabei in alle Richtungen mobilisiert, dein Rücken wird gedehnt und gekräftigt. Anschließend nehmen wir Körperhaltungen (Asanas) ein, die auch den Rest deines Körpers mobilisieren und stabilisieren. Überspannungen im Rücken werden gelöst, indem die Oberkörpervordeseite aufgedehnt wird. Außerdem braucht ein gesunder Rücken auch eine gesunde Hüfte, gesunde Füße und gesunde Schultern. Denn alles in unserem Körper ist miteinander verwoben.
