The Classic - Online Training mit Jaro
Vidéo
sport
Entraînement en circuit
Durée
60 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
BrickBox
Professeur
Jaro
Disponibilité après l'achat
48 heures
Actuellement non achetable
Prix
| 0,00 € | Billet à l'unité |
À propos du cours
•WARM UP: 1x 1:00 1:00 JUMPING JACK 1:00 LANGLAUF 1:00 KNEE UP 1:00 ANFERSEN 1:00HAMPL BEINE - LANGLAUF ARME 1:00 HAMPL ARME - LANGLAUF BEINE 1:00 BURPEES
•MOBILITÄT
•WORKOUT (1 Runde statische Kraftj 2:00 Front Plank 1:00 Lunges hold R 1:00 Scapula Push up 1:00 Lunges hold L 1:00 Scapula Push up 1:00 Squat Hold —————— AMRAP 30´
20Push up 20 Crunch 20 Air Squat 20 Leg Reises 20 Cossack Squat
*leichtere Variante (12 Wdh.)
