BWS | Mobilisation
Vidéo
sport
physiothérapie
Durée
11 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
Yoga Revital
Disponibilité après l'achat
24 heures
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Prix
| 9,00 € | Billet à l'unité |
| 20,00 € / mois | Mitgliedschaft 3 Monate - Videothek |
| 25,00 € / mois | 1 Monat - Videothek - |
| 75,00 € / mois | Mitgliedschaft 6 Monate - Vor Ort | Online | Videothek - |
À propos du cours
Hier lernst du drei Übungen kennen, die dir helfen, deine Brustwirbelsäule aktiv in der Aufrichtung zu bringen. Für diese Übungen benötigst du eine Blackroll / Faszienrolle (Alternative: großes Handtuch).
Weitere Informationen zur Brustwirbelsäule findest du im passenden Blogeintrag auf unserer Webseite.
Übung 1: Aufrichtung
- Anstrengungsgrad 5-7
- 3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 2: Bewegung über Faszienrolle
- HAnstrengungsgrad 5-7
- 3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
Übung 3: Drehung
- iAnstrengungsgrad 5-7
- 3-4 Sätze, jeweils 15 Wiederholungen
