Maak die schouders los
Vidéo
sport
Yoga
Durée
30 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Néerlandais
Établissement
In balans met yoga by Ellen
Professeur
Ellen
Disponibilité après l'achat
disponibilité illimitée
Actuellement non achetable
Prix
| 5,00 € | Billet à l'unité |
| 5,00 € | Losse video les |
À propos du cours
Deze les is erop gericht om de schouders goed op te warmen en te doorbloeden zodat de stijfheid zachtjes verdwijnt en je na verloop van tijd weer bewegelijker wordt.
Zoals altijd, luister naar je lichaam, gaat vandaag een oefening wat minder? Zet dan je ego opzij en neem een rustigere optie. Wees mild voor jezelf. Ook de pauzekop kan altijd gebruikt worden, om een bepaalde stretch wat langer aan te houden of ...om tussen in even te rusten.Jij bent baas op jouw mat!
We sluiten deze sessie af met een alternating nostril breath (Nadhi Shodana). Een ademhalingstechniek om je hersenen en zenuwstelsel tot rust te brengen.
Zeker een les om een aantal keer naar terug te grijpen en te voelen hoe je lichaam went aan de bewegingen.
