Hinweise | Yoga während der Schwangerschaft
Vidéo
sport
Yoga Hatha
Durée
10 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Allemand
Établissement
YOMA Regeneration
Professeur
Patricia
Disponibilité après l'achat
disponibilité illimitée
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Prix
| 0,00 € | Billet à l'unité |
À propos du cours
Generell kannst du weiter mit mir Yoga praktizieren - kläre dies bitte vorab mit deinem Frauenarzt ab. Höre immer auf die Signale deines Körpers und deine Intuition.
Beachte Folgendes:
- Nicht die mittleren Bauchmuskeln trainieren
- Rückbeugen nur sanft üben
- Keine Sprünge / Erschütterungen
- Keine Atempausen, Atem immer fließen lassen
- Keine Bauchlage / Kobra (Alternative: Katze-Kuh)
- OK den Beckenboden (Bandhas) zu kräftigen.
- OK die seitlichen Bauchmuskeln zu trainieren.
- Passe die Positionen (Asanas) an, so dass dein Bauch immer ausreichend Platz hat.
Ich wünsche dir eine wundervolle Schwangerschaft.
Melde dich bei Fragen jederzeit bei mir.
Von Herzen Patricia
