Prix

À propos du cours

💫 30-Minuten Back Bend Flow – Mehr Beweglichkeit für deine Pole Moves 💫

In diesem 30-minütigen Flow fokussieren wir uns auf Rückbeugen und Herzöffnungen, um deine Wirbelsäule zu mobilisieren, Schultern und Brust zu öffnen und gleichzeitig Kraft im Rücken aufzubauen.
Ideal, um deine Flexibilität für Backbends, Laybacks und schöne Lines an der Pole zu verbessern – oder einfach, um nach dem Training Spannungen zu lösen und Haltung sowie Beweglichkeit zu fördern.

Perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber große Wirkung spüren wollen – ob als Warm-up, Cool-down oder eigenständige Stretch-Einheit.

✨ Kurze Session, maximaler Effekt ✨