Les sports Aquatiques:

Aquagym:

Tonifier tous les muscles, Renforcer son système cardio vasculaire, Préserver votre capital santé. Le concept

L’aquagym est destinée à un large public, quelque soit sa condition physique. C’est un sport tonique très complet car il sollicite tous les muscles du corps, mais aussi un moment de détente. En pratiquant régulièrement on peut rapidement modeler sa silhouette.

L’effet massant et relaxant de l’eau à un impact indéniable sur la circulation sanguine. D’autre part, pratiquer à des intensités différentes l’aquagym permet de :

tonifier en préservant ses articulations d’améliorer sa condition physique en renforçant son système cardiovasculaire de garder la forme

Pas de courbatures et vos articulations sont préservées. Pourquoi ne pas essayer?

Aquagym cardio:

vous avez les mêmes bénéfices que l’aquagym mais travaillez avec plus d’intensité musculaire et cardio. Divers accessoires aquatiques sont utilisés afin d’augmenter la résistance de l’eau.

Des gants palmés et des mousses aux pieds vont accroître le travail musculaire avec la résistance dans l’eau.

L’aquagym cardio vous permet de tonifier votre musculature, d’améliorer votre capacité cardio respiratoire et surtout d’avoir un cours de sport tonique avec un risque de courbatures et de blessures minimes. Le cours idéal pour entretenir votre silhouette et garder une bonne condition physique! AquaGym Douce

L’aquagym douce s’adresse à toutes les personnes pour lesquelles les cours d’aquagym tonique sont trop intensifs.

Ce cours est ainsi adapté aux séniors, aux personnes en difficultés, en revalidation, et à tous ceux désirant reprendre progressivement le sport ou présentant une surcharge pondérale.

Ce cours vous aidera à vous relancer en douceur dans la pratique d’un sport et vous remettre en meilleure forme physique et mentale. Les bienfaits pour la santé

Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l’aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.

AquaZumba, Cours ludique et fun, ambiance caliente

Un cours ludique et fun pour se tonifier, améliorer son endurance et sa coordination sur des rythmes variés typiques de la Zumba. Accessible à tous ! Raffermissement et cardio ! ambiance caliente !

Aquastep

Augmente tonicité cardiaque, coordination et équilibre.

Sur des Steps et des chorégraphiques (en musique donc !).