Le sport au sol est bon pour se tonifier, affiner sa silhouette et perdre quelques kilos mais les effets d’une pratique régulière vont bien au-delà. De plus les avantages de la pratique du sport sur la santé se situent au niveau physique mais aussi mental. Angoisse et dépression peuvent être combattues en faisant du sport. Le bien-être consécutif à la pratique sportive permet d’affirmer que le sport ajoute de la vie aux années. L’effet massant et relaxant de l’eau à un impact indéniable sur la circulation sanguine. D’autre part, pratiquer à des intensités différentes l’aquagym permet de :

tonifier en préservant ses articulations d’améliorer sa condition physique en renforçant son système cardiovasculaire de garder la forme

Body And Mind

Le Body And Mind réunit le meilleur de toutes les disciplines douces pour vous aider à retrouver un corps plus souple, plus fort,…

Cuisse Abdos Fessiers (CAF)

Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.

Pilates

La Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.

Venir pratiquer la Pilates chez Emi’Sport.