Les 20 meilleurs studios de Stretching à München

Stretching: In dieser Stunde geht es um das Training der Beweglichkeit/Flexibilität. Mit effektiven und schonenden Übungen lernst du deine Beweglichkeit zu verbessern und deine maximale Flexibilität herauszuholen. Neben einem umfassenden Warm-Up hat jede Stunde einen Schwerpunkt: Quer-, Seitspagat oder Backbend. Mit verschiedenen Techniken dehnen wir hierbei Beine/Hüfte, Rücken, Schultern und Hals und erarbeiten uns tolle Floorfiguren. Egal welches Leistungslevel – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier deine Beweglichkeit.

Adresse:

Brunngartenstraße 5a, 85221 Dachau

ONLINE Live-Stream der STRETCHING Stunde von TheSupergirlStudio (Dachau). / Zu dieser Stunde gibt es KEINE Studio Stunde in München! / In unserer FLEXIBILITY / STRETCHING Stunde wollen wir Dir helfen besonders die Beweglichkeit Deiner Hüften, Deines Rückens sowie Deiner Schultern zu verbessern. Du kannst hier mit gezielten Übungen dafür sorgen, dass Dein gesamter Körper wieder flexibler und geschmeidiger wird oder auf Deine Flexibilitätsziele wie Front, Middle und Box Split sowie Back Bends hinarbeiten. Mit Techniken aus Yoga, Tanz, Pilates, Gymnastik und Contorsion wirst Du kombiniert an Deiner Flexibilität arbeiten. Unsere Flexibility Stunden bestehen sowohl aus aktiven Stretches als auch aus passiven Dehnungen und Du wirst entweder auf der Matte, an der Pole oder in Partnerübungen mit Hilfe von YogaBändern, YogaBlöcken, etc. sanft aber zielgerichtet Deiner Beweglichkeit trainieren. Wir werden immer einen Fokus haben, z.B. FrontSplit, MiddleSplit, Oberkörper (Rücken, Schulter, Brust, Nacken, etc.) und die durch tauschen, damit ihr jeden Fokus bei jeder Trainerin erleben könnt! Geeignet: Für alle, die gezielt an ihrer Flexibilität arbeiten wollen. Empfehlung: Um während Deiner FlexiFlow-Stunde optimal warm zu bleiben, empfehlen wir Dir eine lange Hose, sowie ein langärmliges Oberteil und ggfs. Stulpen zum Überziehen.

Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Gönn dir diese wohltuende Kombination aus Stretchingeinheiten und Beweglichkeitsübungen als Ausgleich zu langen Bürotagen am Schreibtisch, viel Geschleppe von Kindern, Einkäufen etc. und atme einfach mal tief durch und tu dir was Gutes. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Altersempfehlung: Erwachsene und Teens ab 14 Jahren In unserem Kurs „Power & Stretch“ kannst du dich so richtig auspowern und den Alltagsstress kurz vergessen. Denn genau durch alltäglichen Stress, langes Sitzen oder Stehen sowie einseitige Belastungen verkürzen sich unsere Muskeln, die Beweglichkeit vermindert sich, der Körper wird steif, fühlt sich unwohl und reagiert mit Schmerzen. Wir zeigen euch gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die die Beweglichkeit steigern und die Körperhaltung verbessern. Muskelverkürzungen wird entgegengewirkt und Verletzungsrisiken minimiert. All das begleitet von „Guter Laune Musik“. Komm doch vorbei und tu deinem Körper etwas Gutes! Und vor allem: hab einfach so richtig Spaß beim Training! Trainiert wird in kleinen Gruppen mit persönlicher Atmosphäre. In diesem Kurs sind alle herzlich Willkommen, die sich mal so richtig auspowern wollen, Egal ob 10 Jahre als bist oder 40 – wir freuen uns auf dich! Am besten bringst du folgende Dinge mit zum Training: · Bequeme Fitnesskleidung, in der du dich gut bewegen kannst · Hallenturnschuhe (am besten mit heller Sohle) · Trinkflasche (gekühlte Getränke gibt es auch vor Ort) · Handtuch · Gute Laune ☺︎

Adresse:

Gottfried-Keller-Straße 4, 81245 München

**BITTE ACHTSAM DURCHLESEN!Online Sunset Workout. Ohne Vorkenntnisse. Stretching .INHALT | BLICK IN DEN KURS START = jederzeit! wechselnde KursinhalteWER = Du!FOKUS 1 = Fullbody Stretches & Stabilität,Fascial Release, Hip Mobility & Spagat (Splits)AbwechselndFOKUS 2 = Healthy Shoulders & obere Wirbelsäule, Haltung & AufrichtungWO = Studio oder über Online Live StreamNEED = Matte/ HandtuchNOCH MEHR INFOS > STRETCHING KURSEN   ∎ ALLGEMEIN GÜLTIGE INFOS: · STUDIO vs ONLINE = mit deiner Anmeldung hast du automatisch einen der limitierten Studioplätze sicher. Spontan kannst du bis 2h vor Kursbeginn auch Online teilnehmen. Spontane Online teilnahmen nur mit vorheriger Ankündigung via E-Mail an [email protected] · ABSAEFRIST: 24h vor Kursbeginn kostenfrei. · ONLINE TEILNAHME : bis 2h vor Kurbeginn möglich (E-Mail an [email protected]). Siehe Online Anleitung · BEACHTE = USC Mitglieder werden Online Kurse nachträglich mit einem regulären Einzelticket ohne USC Nachlass in Rechnung gestellt (keine Check in Möglichkeit). . ∎ ONLINE ANLEITUNG · frühzeitig kostenloses "Discord" Konto erstellen · Discord Konto via E-Mail verifizieren · H&S Kanal finden: "healthandshape" · doppelklick auf "Kursraum" (links in der Übersichtsleiste) + Video anschalten · ACHTUNG: bitte richte dir deinen Kanal frühzeitig ein! Damit nichts schief geht. Bei deiner ersten Online Stunde sei am besten 15 Minuten vor Kursbeginn start klar. · Hilfe = schreib uns eine Mail "[email protected]"

Eine kurze Einheit zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen. Durch sanftes mobilisieren und dehnen von besonders beanspruchten körperlichen Strukturen sollen Verspannungen gelöst werden und dir mehr Beweglichkeit schenken. 30 Min ganz für dich, sodass du entspannt ins Wochenende starten kannst. Für den Kurs brauchst du keine Vorkenntnisse oder besondere Hilfsmittel. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

!!! Wir filmen heute diesen Kurs! Am Ende entsteht ein kleines Imagevideo aus dem ersichtlich wird, was hier eigentlich so gemacht wird. Carolin macht einen wunderbaren Job so dass am Ende alle gut und ästhetisch aussehen - Diejenigen, die nicht zu sehen sein möchten, bitte einfach am Anfang der Stunde Bescheid geben.

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Gönn dir diese wohltuende Kombination aus Stretchingeinheiten und Beweglichkeitsübungen als Ausgleich zu langen Bürotagen am Schreibtisch, viel Geschleppe von Kindern, Einkäufen etc. und atme einfach mal tief durch und tu dir was Gutes. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München