Meilleurs studios de Pole dance à Antwerpen

Onze Shape Shifting lessen bieden de perfecte combinatie van flexibiliteit en paaldansen. Elke les begint met een uitgebreide warm-up, met zowel actieve als passieve flexibiliteitsoefeningen om je lichaam voor te bereiden en je mobiliteit te vergroten. Na de warm-up gaan we op de paal, waar je je flexibiliteit gebruikt om mooie flexy poses en combinaties te creëren. Vereisten: Pole Foundations 2 en hoger

Adresse:

Brouwersvliet 19, 2000 Antwerpen

Pole Foundations 4 is het hoogste niveau dat momenteel in de studio wordt aangeboden. In dit niveau ga je aan de slag met uitdagendere en dynamische combinaties op de paal. Je werkt aan het beheersen van technieken zoals de elbow grip en cup grip Ayesha, Handspring, Iron-X, en de true grip en twisted grip Phoenix. Vereisten: Aerial inverts, Shoulder Mount, twisted grip Ayesha, true grip Ayesha, Iguana

Adresse:

Brouwersvliet 19, 2000 Antwerpen

Dit is momenteel het hoogste niveau dat we aanbieden in Spin Pole. In dit niveau leer je langere choreografieën op de spinning paal, waarbij we meer gevorderde tricks toevoegen. Vereisten: Ervaring met Pole Foundations 4 lessen.

Adresse:

Brouwersvliet 19, 2000 Antwerpen

In dit niveau leren we een elegante spinning choreografie aan met beginnerstricks, waarbij de nadruk ligt op vloeiende bewegingen en transities van de ene pose naar de andere. Vereisten: Ervaring met Pole Foundations 1 lessen.

Adresse:

Brouwersvliet 19, 2000 Antwerpen

Pole Foundations 3 lessen focussen op het beheersen van langere combinaties op de paal, met zowel upright als inverted tricks. In dit niveau leer je ook andere inversietechnieken, zoals de Shoulder Mount en Reiko Invert, en begin je de vaardigheden te ontwikkelen die nodig zijn voor aerial inverts. Je leert ook hoe je inverted D uitvoert en, daarop verder bouwend, true en twisted grip Ayesha. Vereisten: Brass Monkey, Extended Butterfly, Superman, Cross Knee Release

Adresse:

Brouwersvliet 19, 2000 Antwerpen

In juli en augustus zijn de weekendlessen van Pole Foundations 1 en 2 samengevoegd. Vanaf september is het normale schema weer van toepassing.

Adresse:

Brouwersvliet 19, 2000 Antwerpen

Tijdens Open Training ben je vrij om de studio te gebruiken zoals jij dat wilt! Oefen nieuwe tricks, freestyle of werk aan het opbouwen van kracht en flexibiliteit – de keuze is helemaal aan jou. Je hebt ook toegang tot studioapparatuur en materialen die je trainingsbehoeften ondersteunen.

Adresse:

Brouwersvliet 19, 2000 Antwerpen

In this workshop you will learn how to master tricks and shapes in heels, and learn how to transition seamlessly between them. You will work both on and off the pole, with a focus on fluidity, control and technique. Level: Intermediate Requirements: Comfortable with inversions (OLH, ILH, inverted crucifix), shoulder rolls forward and backwards

Adresse:

Brouwersvliet 19, 2000 Antwerpen