Les 5 meilleurs studios de Pilates à Huldenberg

Après avoir acquis les principes de bases du Pilates, vous pourrez venir vous challenger dans un cours plus rythmé, plus dynamique, plus exigeant. Comme au niveau débutant, l’attention est toujours portée sur la précision du geste et la compréhension du mouvement.

Adresse:

Rue de l'Ermitage 19, 1300 Wavre

Issus de l'enseignement original de Joseph Pilates, le Pilates sur tapis est un entrainement complet, dynamique et rythmé. Vous améliorerez votre souplesse et votre posture tout en renforçant les muscles profonds du corps entier. Ce cours est spécialement conçu pour répondre aux besoins spécifiques des seniors: souplesse, force, équilibre.

Adresse:

Rue Provinciale 215, 1301 Wavre

L'objectif premier de ce cours est de vous permettre de sortir de la crainte du mouvement. Nous allons trouver ensemble les mouvements qui vous soulagent. Chaque exercice sera adapté à la pathologie. Par un travail intelligent de Posture, de techniques respiratoires, d'assouplissement et de renforcement, vous allez retrouver confiance en votre corps. Nous adapterons le répertoire du Reformer et de la tour pour répondre aux besoins de votre dos.

Adresse:

Rue de l'Ermitage 19, 1300 Wavre

Ce cours de Pilates est accessible pour débutants / Niveau I. Pendant ce cours, développes ta force musculaire générale (abdos, jambes, bras, muscles profonds) et ton endurance avec un bon équilibre et alignement du corps. Ce cours inclut des exercices de mobilité, de renforcement, et d'étirements.

Adresse:

Chaussée de Louvain 150, 1300 Wavre

Cours petit groupe de Pilates.(max 4 personnes) La méthode Pilâtes est une gymnastique douce qui renforce et développe nos muscles en profondeur.

Adresse:

Rue Folle France 6, 1325 Chaumont-Gistoux

Ce cours de reformer est réservé aux élèves ayant une bonne condition physique. Il s'agit d'un cours un peu plus "fitness". Les exercices du répertoire classique seront agrémentés de nouvelle chorégraphies plus musculaires. Dans certaines séances, nous ferons monter le cardio grâce à la planche de Jump. Fun et Efficace! Merci de contacter le studio, si vous n'êtes pas sûr de votre niveau.

Adresse:

Rue de l'Ermitage 19, 1300 Wavre

Le Reformer permet de travailler le corps en MOUVEMENT et en DESEQUILIBRE. Grâce aux ressorts de forces différentes, la charge de travail peut-être modifiée en fonction des besoins de l’exercice mais aussi en fonction des objectifs de l’élève ou de sa forme du moment. La COORDINATION musculaire est aussi améliorée sur le reformer. Les bras et les jambes peuvent travailler en même temps. Le fait de travailler sur un nouvel appareil demande beaucoup de CONCENTRATION et permet aussi d’augmenter les CAPACITES COGNITIVES.

Adresse:

Rue de l'Ermitage 19, 1300 Wavre

Ce cours de Pilates est accessible pour niveau intermédiaire*. Pendant ce cours, développes ta force musculaire générale (abdos, jambes, bras, muscles profonds) et ton endurance avec un bon équilibre et alignement du corps. Ce cours inclut des exercices de mobilité, de renforcement, et d'étirements. * Intermédiaire = avoir suivi minimum 30 cours ou pendant minimum 1 an, chez Studio Luna, avec Floriane, ou une méthode similaire. Votre niveau est à valider avec vos coachs

Adresse:

Chaussée de Louvain 150, 1300 Wavre