Yoga Wall voor Nek & Schouders

Heb je wel eens last van stress? Of werk je voornamelijk met de computer?

Vaak zet ‘het leven’ zich vast in het lichaam, vooral in nek en schouders. We voelen dan voornamelijk stijfheid in de spieren, maar kan op termijn uitgroeien tot chronische belasting of zelfs bot- en kapselklachten zoals verkalking, instabiliteit en zelfs ontstekingen.

In deze workshop richten we onze aandacht op het rekken en ontspannen van de spieren en bereiken zo ook het verkleefde bindweefsel. Samen met onze adem en een stukje meditatie zorgen we terug voor een grotere mobiliteit. Met een korte anatomisch schetsing krijg je meer begrip van wat gaande is en kan je bewuster gaan bewegen doorheen je dagelijkse leven.

De Yogawall helpt ons om op een therapeutische manier een aantal yogahoudingen te doen die met deze klachten anders niet mogelijk zouden zijn.

Na de workshop krijg je een pdf met een aantal oefeningen zodat je er thuis verder mee aan de slag kan.

Benieuwd? Kom dan zeker meedoen!