Sophrologie & Relaxation : Bulles anti-stress

Dans la pratique sophrologique, le pratiquant est guidé par la voix du sophrologue, il ne doit rien attendre, juste vivre le moment présent et laisser les choses se faire.

Il est conseillé de porter des vêtements souples, de préférence amples (dans tous les cas, pas de haut et/ou bas serré(s), comprimant la cage thoracique ou l'abdomen).

La participation est possible par séance. Vous tirerez, de cette façon, les bénéfices d'une séance unique, bénéfices proches de ce que l'on peut retirer d'une séance de relaxation.

​ Si votre souhait est de découvrir la sophrologie en tant que telle - au delà de la porte d'entrée que représente la relaxation - et de, peut-être, l'introduire dans un mode de vie, en faire une habitude; alors une pratique régulière permettant la répétition est primordiale et permettra l'inclusion progressive des outils acquis dans votre quotidien.