Online Yoga Kurs: Fit bis Ostern, mit Romana

HAPPY BODY HAPPY MIND

In diesem 9 Wochen Yoga Kurs erfährst du, wie du auf deine innere und äussere Stärke zugreifen kannst. Kraftvoll zu werden wirkt sich nicht nur positiv auf deinen Körper aus, sondern auch auf dein Selbstvertrauen und beeinflusst, wie du dich den Herausforderungen im täglichen Leben stellst.

Jede wöchentliche Yoga Einheit steht unter einem speziellen Fokus. Du lernst die genaue Ausrichtung der Asana, richtige Atmung und die Funktion von Bandhas (Muskelverschlüsse). In jeder Einheit üben wir teils kraftvolle Abläufe - den Yang Aspekt - sowie Elemente aus dem Yin Yoga, um auch in tiefere Faszienschichten vorzudringen. Ayurveda Wissen fliesst in die Stunden mit ein.

FÜR WEM IST DIESER KURS GEEIGNET:

Dieses Programm ist für Anfänger, leicht fortgeschrittene Yogis und all jene geeignet, die eine ausgewogene Yogapraxis in ihren Alltag integrieren möchten.

TERMINE: JEWEILS MONTAGS, 18 - 19:30 UHR, 90 MINUTEN

START: 01.02.2021 BIS 29.02.2021

9 YOGA EINHEITEN ZU JE 1.5 STD, LIVE ALS AUCH ALS RECORDING: € 140

Die Einheiten werden aufgezeichnet und allen TeilnehmerInnen wird die Aufzeichnung gesendet. Das heisst, du kannst auch mehrmals die Stunde praktizieren oder wenn du einmal nicht live dabei sein kannst, kannst du die Einheit an einem anderen beliebigen Tag nachholen.

Durch den Kurs begleitet dich Romana Muth. Romana praktiziert Yoga seit über 20 Jahren und unterrichtet seit ca. 2004. Durch ihre Yoga Ausbildungen in Astanga, Yoga Therapie, Hormon Balance Yoga und unzähligen Yoga Weiterbildungen entsteht ein sehr individueller Unterricht der sich dem Schüler anpasst. Eine Balance aus aktiven rund passiven Elementen sowie das Einbinden der Ayurveda Philosophie prägen ihre Stunden.