Anatómia Stojky na Rukách

Objav sám/samu seba, spoznaj čo je to naozaj balans a čo ti bráni v dosiahnutí tvojich cieľov v stojke na rukách. Na tomto 3-hodinovom workshope zmobilizujeme celé telo a naučíme sa ho pripraviť na balansovanie na rukách, čím si zároveň zvýšime uvedomenie si a dôveru v naše telo a ruky z stojke, či už so stenou alebo bez nej.

Posledná hodina bude venovaná anatómii človeka s predstavením kľúčových svalov, ktoré nám pomáhajú balansovať na dlaniach, a prečo sú niektoré z nich dôležité aj v našom každodennom živote.

Workshop vhodný aj pre začiatočníkov!

Tento workshop bude zaznamenaný a k dispozícii do 48 hodín, ak sa nemôžeš zúčastniť naživo. Záznam s tebou zostane 6 mesiacov, takže budeš mať dostatok času na jeho prezretie, kedykoľvek ti to bude vyhovovať. Prezentácia ti po workshope taktiež bude poskytnutá na stiahnutie.

Skôr ako začneme: Uisti sa, že máš na svojom prístroji nainštalovanú aplikáciu Zoom. Odkaz na Zoom stretnutie ti bude poslaný v emaily hodinu pred začiatkom workshopu. Pre niektoré stojky je nevyhnutná voľná a stabilná stena (možno nie dvere, pretože sa môžu otvoriť) a / alebo stabilná pohovka.