Atelier Pilates&Yoga

Pilates & Yoga 

Ce sont 2 disciplines qui mettent le corps en mouvement de façon douce et consciente. Oui, il y a des similitudes, mais aussi des différences.

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds et d’amélioration de la posture, créée par Joseph Pilates, dans les années 1920. Le Pilates implique des mouvements contrôlés et des exercices basés sur la répétition.

Le yoga est une pratique millénaire, et une philosophie de vie, originaire d’Inde. L’objectif de la pratique des asanas (postures) est d’améliorer la flexibilité, la souplesse et la respiration. Le yoga implique des mouvements fluides et des poses tenues en lien avec la respiration.

Ces pratiques sont différentes, mais complémentaires. Elles sont toutes les 2 bénéfiques pour améliorer la force, la flexibilité, la respiration et le bien-être général.

Pour pratiquer / découvrir ces pratiques / et prendre un moment de bien-être, on vous propose une matinée atelier Pilates&Yoga

Quand ? Dimanche 28 janvier 9-13h

Tarif : 60€

Où ? Studio Luna

Inscription : directement via l'app Eversports, paiement online

L’atelier comprend 3 heures de pratique, suivies d’un apéro 🥕🍷😃