Ademhalingstechnieken en koudetraining

Stap in een dag vol speelse ontdekkingen van ademhalingstechnieken en koudetraining!

Bij onze workshop staat het verkennen van ademhalingstechnieken, het ervaren van de reactie van je lichaam op koudeprikkels, en het belichamen van een krachtige mindset centraal. Deze combinatie van geestelijke voorbereiding, ademhalingstechnieken en het verkennen van de kou kan je veerkracht aanzienlijk versterken. Onze krachtige en eenvoudige methoden zijn gemakkelijk toepasbaar in je dagelijks leven, waardoor je een blijvende impact kunt ervaren.

De nadruk ligt tijdens deze dag op het ervaren. We willen dat je optimaal voelt wat deze technieken voor je kunnen betekenen. We zorgen voor een speelse en warme sfeer om de ervaring zo aangenaam mogelijk te maken. Tijdens de dag bieden we korte informatieve sessies als achtergrondinformatie, omdat we geloven dat de geest ook gevoed moet worden.

Laat je verbazen en verwonderen terwijl je jouw grenzen verlegt op het gebied van kunnen, kennen en voelen. De dag wordt afgesloten met een begeleide ervaring in een ijsbad (dit is geen verplichting!), waardoor je zowel fysiek als mentaal de effecten van de kou kunt ervaren.

Bovenal streven we ernaar je mee te nemen naar momenten van stilte en speelsheid in jezelf.

Inbegrepen in de prijs: snacks en drank

Contra indicaties: Hartklachten, Epilepsie, Zwangerschap, Zware migraine, Nierfalen

Bij twijfel, graag eerst contact opnemen met je arts en/of mailen op [email protected]