Start to Yoga

START TO YOGA

Dit is de perfecte reeks als je de basis wilt gedetailleerd aangeleerd krijgen uit de Anusara Yoga (actieve alignment yoga) en wat Yin Yoga (passieve yoga).

In deze 3 sessies van 2 uur krijg je de actieve basishoudingen aangereikt en leer je die ook op een veilige manier uit te voeren, volgens de universele alignment principes uit de Anusara Yoga. Volgens deze principes werken is niet enkel een heel veilige manier om yoga te doen, waarbij je de gewrichten beschermt en je een beter inzicht krijgt in de biomechaniek van jouw eigen lichaam, het zal je lichaam transformeren en versterken. Jouw energie zal er beter door gaan stromen waarbij je algemeen groter gevoel van welzijn zal ervaren.

Naast de fysieke asanas (houdingen) ontdek je ook enkele belangrijke ademhalingstechnieken.

In het stukje Yin Yoga ontdek je hoe we het lichaam ook op een passieve manier kunnen gaan openen, door zoveel mogelijk te focussen op ontspannen en loslaten. Hierdoor zullen niet enkel jouw spieren zich openen maar zal je ook de fascia stretchen. Nadien ervaar je een zalige ontspanning in het lichaam en de geest.

Deze reeks is ideaal voor al wie yoga wenst te ontdekken, sportief, niet sportief, mensen met nek-, schouder-, rug-, bekkenklachten of klachtenvrije mensen. Voor mensen die moeilijk rust vinden en/of moeite hebben om te ademen of voor fitte mensen. Voor veganisten, vegetariërs en ja hoor ook voor mensen die vlees eten.

Yoga is voor iedereen! En let op want het maakt je gelukkig! :-)