Ademcirkel

ADEMCIRKEL

Heb jij behoefte aan meer rust en ontspanning in je lichaam? En wil je de energie weer voelen stromen in je lichaam? Voel je dan welkom bij de ademcirkel

Deze cirkel is een mooie manier om kennis te maken met de verbonden ademhaling.De verbonden ademhaling actieve ademhalingssessie die jou uitnodigt om stress, vastzittende emotie, gedragspatronen los te laten. Het is een uitnodiging om op een zachte manier weer contact te maken met jezelf en de adem te verdiepen.

Resultaat is een diepe ontspanning.

Waarom je zou deelnemen?

• Uit nieuwsgierigheid (je hebt geen specifieke reden nodig om es te proberen)
• Je wil stress en spanning loslaten of bent op zoek naar een diepe vorm van relaxatie
• Je wil je creativiteit terug laten stromen
• Je wil jouw pad vinden
• Je wil afrekenen met angsten, perfectionisme
• Je wil afrekenen met bepaalde gewoontes die jou belemmeren
• Je wil je fysieke en mentale energie verhogen
• Je wil meer zelfvertrouwen en zelfliefde ervaren
• Je wil je stem laten horen
• Je loopt professioneel tegen belemmeringen aan
• Je wil vastzittende emoties loslaten
• Je wil je innerlijke kracht terug vinden

Wat kan je verwachten?

De ademcirkel start met uitleg over de verbonden ademhalingstechniek. Er is ruimte om vragen te stellen.

Na de uitleg volgt een korte opwarming en neem ik jullie mee in een meditatie/ bodyscan om uit je hoofd en in je lichaam te dalen. Vervolgens starten we met de verbonden ademtechniek. Op het einde is er tijd om te integreren en eventuele ervaringen te delen.De ademcirkel duurt ongeveer 2u.

Praktisch 

• Draag comfortabele kledij
• Eet een lichte maaltijd ( niet te zwaar eten voor een ademsessie)
• Matjes / dekentjes kussentjes zijn voorzien.

Ademwerk is niet of minder geschikt geschikt bij zwangerschap, hartkwalen, hoge bloeddruk en ernstige psychologische aandoeningen.Neem bij twijfel contact met me op!

Inschrijven

om je plaatsje definitief te reserveren kan je je voor €0,50 inschrijven. Dit is een vaste reservatiekost voor online inschrijvingen. Ter plaatste betaal je €45 voor de Ademcirkel. Dit kan cash of met QR code aan de leerkracht zelf.