Prenatal Yoga & Pilates

Tijdens de sessie maken we een afwisseling tussen oefeningen die je lichaam sterker en soepeler maken anderzijds houdingen die je kunnen helpen om te ontspannen. De combinatie is ideaal, zowel tijdens de zwangerschap zelf als naar de bevalling toe. De oefeningen en houdingen helpen je ook om om te gaan met de veranderingen in je lichaam. Door bewust te ademen leer je om minder stress en spanning vast te houden.

*Onze yogadocent, Victoria Fruythof, zal jullie begeleiden in deze reis. Ze is een grote bron van inspiratie. De reeks wordt in het Engels gegeven. Je vragen kan al je vragen in het Nederlands stellen.

*Je kan deelnemen vanaf 14 weken zwangerschap.

*Zondag 14u - 15u15

*15 januari 2022 - 12 februari 2022

*Ervaring is niet nodig, zelfs wie denkt niet sportief of lenig genoeg te zijn kan de reeks, aangezien elke houding individueel aangepast kan worden.

Praktische info:

*Neem je eigen matje mee + dekentje, kussen (eventueel zwangerschapskussen)

*Draag kledij waar je gemakkelijk in kan bewegen.

*Op het einde van de sessie is er nog een gezellig thee en praatmoment.

*Lees onze huisregels: www.billieyoga.com/huisregels