BRUUTH RUNNING CLUB

Een programma van 10 weken in functie van jouw loopdoel, of je nu graag 5km wil lopen of een halve marathon of als je je tempo van het lopen wil verbeteren of juist een langere afstand wil lopen, alles kan in de BRUUTH RUNNING CLUB.

Het programma bestaat uit een individueel schema, opgesteld door Ione op basis van jouw doelen en mogelijkheden. Je wordt individueel begeleid en uitgedaagd zodat je op het einde van die 10 weken jouw doel zal vermorzelen.

Naast het persoonlijke schema van 10 weken zal er ook 2-wekelijks een TEAMTRAINING plaatsvinden op dinsdag om 19u, eveneens onder begeleiding van Ione. Wat mag je in deze teamtraining verwachten: - Basis kracht, met focus op benen, billen en core - Blessurepreventie - Looptechniek - Gezamenlijke lopen

Je zal ook toegang krijgen tot een besloten groep waar ervaringen worden gedeeld wat betreft training, herstel en voeding, niet enkel door Ione maar ook door andere deelnemers, dat is althans de bedoeling.