Yin Yoga

In mijn lessen spelen bewustwording en bewegen met de wervelkolom als spil van het bewegen altijd een rol. De lessen zijn rustig en toch intensief. Ik neem je mee naar de plekken waar jij spanning en stress hebt opgebouwd en nodig je uit om daar in te verzachten. Dit kan confronterend zijn, omdat we vaak weg willen van waar het onprettig voelt. Maar je leert hier doorheen te gaan en daardoor lossen spanningen zich op. Je wordt sterker en meer 'heel'. In de Pilateslessen is de aanpak meer gericht op je lichaam trainen. In de Yogalessen verdiepen we verder. Lichaam, geest, emotie, alles is één geheel.

Milou is oefentherapeut Cesar en heeft 30 jaar lang een praktijk voor oefentherapie Cesar gehad. Ze heeft verschillende Yoga-opleingen afgerond: -Yoga Alliance gecertificeerde opleiding bij Shakti Spirit Yoga Bali -Poweryoga-opleiding bij Tonnie Goes, 2008 -Critical Alignment Yoga bij Gert van Leeuwen en Kina Broekmans vanaf 2012. -Vele bij- en nascholingen in Nederland en in Bali, onder andere in Yin Yoga. Ook voor Pilates heeft ze enkele opleidingen gedaan: -Klassieke Pilatesopleiding bij Memento Bodyworks 2006-2007 -Perfect Pilates bij Fysiophisics 2005 -Getraind bij Memento Bodyworks, Yvonne Schuler en anderen