REFORMER débutant

Ce cours de faible intensité s'adresse à ceux qui n'ont jamais suivi de séance Pilates ou qui n'ont jamais (ou peu) fait de sport avant. Il va vous permettre de vous familiariser avec la technique Pilates nécessaire pour renforcer le centre du corps, la stabilité et connecter le corps à l'esprit. Le répertoire débutant cible les abdominaux, les bras, les cuisses et les fessiers.