HATHA - balance yoga *LIVESTREAM*

Hatha Yoga steht für die Balance von Yin & Yang. Der ganzheitliche Ansatz beinhaltet Asanas (Körperarbeit), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Er vereint sowohl kräftigende Yang als auch regenerierende Yin Elemente: von fließenden Sonnengrüßen bis hin zu länger gehaltenen Asanas und Entspannungsübungen.

Du möchtest Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft verbessern, Entspannung erfahren und suchst einen wohltuenden Ausgleich? Dann bist du im Hatha Yoga genau richtig.

Hinweise zu Livestream Klassen:

• Bitte richte dir zur Vorbereitung einen schönen, ruhigen Yogaplatz her. Neben einer Yogamatte lege dir gerne eine Decke, etwas zum Überziehen und ein Yoga Bolster / Meditationskissen bereit (wenn du eins hast); ansonsten sei Zuhause einfach kreativ: Sofakissen, eine eingerollte Decke, dicke Sachbücher und freie Wände sind auch wunderbare Hilfsmittel!
• Der Online-Yogaraum öffnet jeweils ein paar Minuten vor Kursbeginn. Bitte sei pünktlich und wähle dich ebenfalls ein paar Minuten vor Kursbeginn bereits ein. Damit es nicht zu unruhig wird, schließt der Zugang pünktlich zu Kursstart - ein späteres Dazuschalten ist dann leider nicht mehr oder nur mit Wartezeit möglich.
• Aus Soundqualitätsgründen ist es leider nicht möglich, Musik aus dem Studio zu übertragen - falls dir das beim Entspannen hilft ist unser Tipp, deine Lieblingsentspannungsmusik parallel über dein Gerät abzuspielen. 

ALS INSPIRATION: HIER IST UNSERE LIEBLINGS-SHAVASANA SPOTIFY PLAYLIST