Postnatale Mama-Baby Pilates

* Postnatale Pilates *

Kom op een rustig tempo weer in vorm tijdens deze babyvriendelijke les!

De lessen zijn gericht op nieuwe mama’s, de baby’s zijn welkom en er mag altijd even gestopt worden om de baby op te pakken, te voeden, te troosten, even rond te wandelen of een pampertje te verschonen.

Geen probleem als je eens niet de hele les kan meedoen, je bent vrij om tijdens de les in te vallen of eerder te vertrekken, een halfuur bewegen is beter dan niets!

Tijdens deze lessen geven we de basis van Pilates, er is dus geen ervaring vereist.

Er kan gestart worden vanaf 4 weken na de bevalling, na een keizersnede wacht je beter 6 weken om je lichaam goed te laten herstellen.

Je baby moet genoeg hoofdcontrole hebben om met de oefeningen mee te doen.

De oefeningen kunnen met of zonder baby gedaan worden.

Wil je nadien verder Pilates onderhouden? Met deze voorbereiding kan je zonder enig probleem aansluiten bij onze beginners groepslessen om verder aan je core te werken!