Pilates

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Ein angenehmes Pilates - Workout, bei dem jeder/jede 50 Minuten seine/ihre eigene Kraft und Beweglichkeit ausschöpfen kann. Es ist ein sanftes Training, das einem die Alternative bietet, ruhig und kontrolliert Bewegungen auszuführen. Da wir bei den meisten Übungen das POWERHOUSE aktivieren, wird die tiefe und die oberflächliche Rumpfmuskulatur trainiert. Somit wird viel Kraft getankt, ohne sich im Workout völlig auszupowern. Weiters hast du bei der 50 minütigen Pilates-Stunde die Möglichkeit, dich bei jeder Übung auf die korrekte Ausführung zu konzentrieren und insbesondere auch die richtige Pilates-Atmung zu üben. Das Workout ist geeignet für AnfängerInnen/ WiedereinsteigerInnen aber auch für fortgeschrittene SportlerInnen.

Datum

Freitag, 26. Februar 2021

Uhrzeit

17:30 - 18:20

(50 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Dilara

Über

Bereits im frühen Kindesalter war Dilara sehr aktiv und sportbegeistert. So hat sie während dem Gymnasium an verschiedenen Sportkursen teilgenommen, war bei verschiedenen Tanzkursen aktiv und hat durch ihre Besuche im Fitnessstudio ihre Freude am Pilates-Training entdeckt. Dilara legt den Fokus in ihrem Training auf folgende Ziele: • Kräftiges und Stabiles Körperzentrum • Verbessertes Körpergefühl/ Körperwahrnehmung • Straffe Muskeln • Aktive Körperhaltung • Weniger Nacken und Rückbeschwerden • Beweglichere Gelenke • Verbesserte Koordinationsvermögen • Steigerung des Wohlbefindens

Ausbildung

2020: Abschluss einer einjährigen Ausbildung zur Pilatestrainerin am USi (Universitätssportinstitut Wien). Die umfassende Ausbildung hat sowohl Theorie- als auch Praxisstunden beinhaltet. So gab es Anatomieunterricht und parallel dazu Praxiseinheiten, in denen sie langjährigen PilatestrainerInnen bei aktiven Stunden assistieren konnte, ähnlich einem Praktikum.

Preise

3,00 €	Try-Out Ticket
7,00 €	Einzelticket 50-75min

Anbieterinfos

studioEASE

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports kostenlos bis zu 30 Minuten vor Beginn möglich.