Online-Übertragung: Yin & Yang

Diese Yogastunde vereint das Beste aus zwei Welten: du wirst zunächst durch eine Yang Praxis im Vinyasa Yoga Stil fließen, um dann im zweiten Teil bei einer Yin Yoga Sequenz voll und ganz zu entspannen.

Beim Vinyasa Yoga werden die spezifischen Yogastellungen in einer fließenden Sequenz aneinander gereiht und die Bewegungen werden mit der Atmung synchronisiert. Es entsteht eine dynamische Übungspraxis, welche Muskulatur und Ausdauer aufbaut und die innere Balance und Beweglichkeit fördert.

Yin Yoga ist eine sehr ruhige und sehr sanfte Yogaform. Wir halten hierbei die einzelnen Positionen länger als normal, zwischen 3 bis 5 Minuten. Wobei alle Übungen ohne Muskelanspannung und meist im Sitzen oder Liegen stattfinden. Durch die lang gehaltene, jedoch sanfte Stimulation der Faszien, Bänder, Knochen und sogar Gelenke, können diese gestärkt sowie jung und gesund gehalten werden. Yin Yoga erlaubt einem ganz aufzutanken, zu entspannen und einfach nur zu sein.

Bitte beachte: die Online-Übertragung ist eine Live-Übertragung unserer Yogastunden, die im Studio mit Teilnehmer*innen stattfinden. Das heißt, die Yogalehrer*innen bewegen sich, je nach Yogastunde, durch den Yogaraum und sind nicht die ganze Zeit vorne auf der Yogamatte und somit auf dem Bildschirm zu sehen. Du wirst daher teilweise nur mündlich durch die Yogastunde geleitet.